鶏ムネ肉の野菜巻き

こんばんは😊

こちら、桜が開花したそうです🌸
春ですねー↑(*ﾟ∀ﾟ*)↑
今週末…来週末もお花見できるかな⤴︎︎⤴︎

今日はちょっと手間をかけてみました😆

鶏ムネ肉でお野菜を巻きました！
カラフルになるように、ほうれん草、人参、大根です(๑•̀ㅂ•́)و✧

下に敷いたトマトソースは市販のもので、上からオリーブオイルをかけて、香り高く頂きます😋✨️


︎✿作り方︎✿

大根、人参は長細く切って茹でる。
ほうれん草も下茹です。

鶏ムネ肉を観音開きにして、肉たたきで叩いて薄くする。

野菜を巻く。

ラップでしっかりと巻いて、ホイルでも巻く。

フライパンに水を入れて、巻けたお肉を入れて蒸し焼きにする。

トマトソースを敷いて、切った肉巻きを並べる。

食べる時に各自オリーブオイルをかける。


#蒸し料理にかけるオイル
#Snapdish
#おうちごはん

めいめいちゃん❤️こんばんは✨

お皿のネギも一緒に食べたくなるわ〜
今日のメニューにピッタリだね👍

お野菜も綺麗に巻けてるね！やっぱり彩りも綺麗だから美味しそうが伝わりやすいね！
((美^～^味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪︎

トマトソースを弾くことでお洒落感もでて
凄くいいね♬︎♬︎٩(๑❛︎▽︎❛︎๑)۶♡︎

ヘルシー感もあって、食べたくなる一品だわ
( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*

こっちは先週開花したみたいだけど
私の家の近くの桜は
日曜日に見たら全く咲いてなかった😂🤣
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

でも桜って咲く時は一気に来るから
今週末また見に行ってみよう🤭🤍
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

鶏むね肉の野菜巻き
めっちゃ美味しそう😋🤍
彩り綺麗で食欲そそるわー😋🩷
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

蒸し焼きでヘルシーなのが
ｲｲ( *ˊᗜˋ* )ﾈｯ ✧︎*。

いっちゃーん♬*゜
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー︎💕︎︎💕︎

ちょっと面倒だったけど、お肉開いて叩いてお野菜巻いてみたよ！
春らしくカラフルにしてみた🌈

力尽きて、トマトソースは市販だけどねー🤣笑

からビーちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ﾉ
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

近頃寒かったから、開花から時間がかかってるんだね😆
今週末はいい感じに咲いてそうだね🌸(*ˊ˘ˋ*)｡♪

ちょっと面倒だったけど、お肉開いて叩いてお野菜を巻いてみたよ！
カラフルで春らしくなったー🌈(*｀ω´)b

(´ ✪ω✪` )ｽｺﾞｲ!!!
まさに花見にﾋﾟｯﾀﾘな
華やかお洒落おかず✨

ﾄﾏﾄｿｰｽにさらに
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで香り高く
ｷｭ－(⸝⸝⸝°◽︎°⸝⸝⸝)→ ﾝ♥️♥️

おはよう☀

切り口がキレイで美味しそう💞

こちらは五分咲きくらいかな？🌸
なんだか今日は肌寒いよ

昨日は半袖やらノースリーブの人もいたわ😳

まりおさーん♬*゜
見に来てくれて、ありがとー︎💕︎︎💕︎

そうなの！
蒸し料理×オイルの方で投稿しちゃったんだけど、お花見で投稿しても良かったよね(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ

お花見弁当とか作らないし、お花見のキャンペーンは私にとってハードルが高いんだよねぇ😅

coccoさーん
見に来てくれて、ありがとー︎💕︎︎💕︎

名古屋はもう五分咲き？🌸
今週末には満開かもね↑(*ﾟ∀ﾟ*)↑

こちらも肌寒いよー💦
今は出先なんだけど、また薄着で出てきちゃったから、寒い🥶

めいめいさん😆✨
わぁ😍😍✨
これ、1回でいいから作ってみたいのに、未だ未経験なヤツなんです😵‍💫💦
なるほどφ(..)
ラップとアルミで巻くと綺麗に出来ちゃうんですね😍✨
カラフルでめちゃめちゃ綺麗やし、美味しそうﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨
可愛いお皿にトマトソースがまたオシャレですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨

ぽんすけさーん♬*゜
こちらにも、ありがとー︎💕︎︎💕︎

ちょっと手間がかかって面倒だけど、頑張ってみたよ😆
中身変えたり、ソース変えたりで、アレンジ無限大だよね(๑•̀ㅂ•́)و✧

美味しいし、ヘルシーだし、またやる気が出たら𐤔𐤔𐤔
作ってみたいと思うよー( *´艸`)

めいめいさんの鶏ハム！めちゃくちゃ美しいです😍💖🩷✨
どうしたら鶏胸を薄くできるのでしょうか😳✨✨？
私は鶏胸分厚くなってしまうので😅
中の野菜が少なくなってしまいます😂💦笑
何かコツがあればご享受下さい😍🙏✨✨
いつも美味しそうで、食べれるご家族が羨ましいです😍🍀

まゆめろさーん‪♬*゜
こちらにも、ありがとー💕💕

いやいや💦
全然上手に巻けてないんだけど😅
とりあえず、観音開きにしてから、肉たたきでバンバン叩きまくってみたよꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

まだまだ修行が足りないよねー(*>ω<*)
精進します(｀･ω･´)ゞ