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手料理
- 2025/07/23
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サーモンソテー＆ラタトゥイユ ランチ
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たんぱく質は35g程度
・鮭のソテー（100g）
・夏野菜のラタトゥイユ
・雑穀ご飯（130g）
・キウイ
・きゅうりの浅漬け
夏野菜のラタトゥイユはたくさん作っておいて、小分けにして食べます。冷凍保存も可能です♪
#ラタトゥイユ
#夏野菜