常備菜☆白滝・ニンジンの明太子炒め♪

カロリミット FANCLのCM

毎回見て笑ってます(o^－^o)

いやいや…笑っている場合ではないぞー



ダイエットの見方。

「しらたき」

これだったらいくら食べてもいいかな？



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＜材料＞

ニンジン 1本
しらたき 200g
明太子 50g
◎酒 大さじ1
◎塩 味を見て


＜作り方＞

1.
＊ニンジンは4cmの細切り
＊しらたきは食べやすい長さに切り
下茹でし、よく水気を切っておく
＊明太子は、薄皮をとる

2. フライパンを熱し、サラダ油(分量外)を
入れ、しらたきとニンジンを水分を
飛ばすように炒める

3. 酒、明太子を加え、軽く炒め
塩で味を整え 出来上がり(^-^)♪





#小鉢・サイドディッシュ #おやさい