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手料理
- 2014/01/19
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バージンココナッツオイル 大さじ1/2
お好きなお野菜とお肉を炒めるだけ♪
今回は
キャベツ
鶏むね肉(フォークで何ヵ所か刺して酒に浸しておく)
パプリカ
レンコン
アボカド
★先にキャベツ、むね肉、レンコンをココナッツオイルで炒める
★パプリカは炒めすぎるとビタミンが壊れてしまうし、アボカドは形が崩れてしまうので、最後にさっと火を通す程度。
★塩コショウで味付けして完成(*^ー^)ノ
ココナッツオイル入れすぎると、もたれるから要注意！笑 #簡単・スピード #おやさい