朝ごはん⛅！

○チーズオムレツ
○自家製鶏ハム 梅ペースト
○茄子甘酢漬け、アスパラ、プチトマト
○大三島ネーブル
○手作りりんごコンポートヨーグルト
○マスカルポーネロール

今、あさイチにて
「更年期」特集。

今年50になる私も、最近身体の変調を感じるように。
でもこれが更年期症状というものなのかどうなのかも分からないし、別に我慢できるし。

と、いう人が多いんだよー、とやっていて
そうなんだぁ。

世界では更年期を皆で乗り越えよう、支えよう、という風に変わってきているそうで。

人によって症状も違うし、重さも違うし、難しい問題だなぁ🤔🥺

まずは自分で自分をケアしなきゃ！

#朝ごはん #チーズオムレツ #鶏ハム #自家製鶏ハム

おはようございます✨

今日はヘルパーさんがくるので、まめころさんのいつぞやの油揚げに豆腐とか入っている料理を作ろうと思うんだけど、まめころさんのレシピがないので上手く作れるか心配です😟

更年期障害、気楽に無理なく楽しく🥳
心身ともに出る方は出るみたいですので！

おはよー︎💕︎💕
今日も美味しそうな朝ごはん
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

私も
あれ？これって更年期？って
思うことがあり
前に検索したら
ちょうど今の私の年齢(45歳)
ぐらいからみたいね😅😅
我慢出来るし
気のせいだと流してるけど😅😅

自分のケアは
大切だね(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

さん✨
コメントありがとうございます😄

簡単ふわふわ巾着焼き

で、検索してください❣️
出てきまーす🎵

取り急ぎ、失礼します！
また後程〜〜🤭

お忙しい中、ありがとうございます🤗

さん✨
本日、更年期のあらゆる症状を知って
最近の自分のおかしいなぁ、、、の元が分かった気がしましまた！
更年期だー！！

そうですね、気楽に無理なく楽しく🥳

出来なくなった時は、病院に頼ってもいいんだ
と、いうことも分かりました😊

ちゃん✨
うんうん、人によって発症するタイミングや期間も違うみたいだからー
そうそう、我慢できるーって皆頑張っちゃってるんだよね💦
お互い我慢できなくなるまで頑張らないで、そのちょっと前にブレーキかけたり、ケアしたりしましょ🤗

まめころさん、わかってよかったですね！
うん、気楽に無理なく楽しく🥳

まめころちゃん❤️
こんにちは😃
まめころちゃんの朝ごはんが
食べたいよ〜😋💕

更年期ね…
同い年のママ友から聞かれて
ちょうど一昨日特集記事読んでた〜📱
人によって違うし
性格とか環境とかでも変わるしね…
みんな通る道だから
お互い気楽にムリせず生きましょ😆

ちゃん✨
ウンウンそうだよねー！
でも気楽に生きたいのに、身体が痛かったりすると凹むー🥲
自分の身体と付き合い方がまだ難しいわ💦