さば  砂糖  のレシピと料理アイデア

毎週火曜日は 健康応援メニュー

毎週火曜日は 健康応援メニュー v 今月は 脂質異常症を防ごう です

美味しく減塩をはじめよう

ご飯に乗せると 他に何も要らなーい 艸

今日のレシピは簡単だけど味もしっかり染みてて美味しかった ネギをバーナーで初炙り...

美味しいタレに感動 長芋梅しそと

魚 さば 切り身 味噌煮 生姜

お二階さんから頂いた 新鮮過ぎるサバ 尾も頂いたから さっそく三枚卸にしてさばの...

ご飯のお供に是非

イカ釣りで釣れてしまった真さばです イカ釣りでは外道として嫌われがちですが 何と...

煮る前に油でソテーしているので 油のコクと香ばしさがあります 玉ねぎの甘さや旨味...

かんたん さば すし 棒鮨

お買い得だった鯖を酢じめにしました 鯖の下にスイスチャードの葉で包んであるけど ...

きんぴらごぼう 二色丼 さばみりん漬け