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Snapdishの料理写真:【🎐冷やし中華‥始めました(笑)】
冷やし中華 始めました 笑
金曜日 冷やし中華と肉じゃが定食 昨夜の鶏ハムを無駄なく美味しく 肉じゃが たた...
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Snapdishの料理写真:鯖の竜田揚げおうち昼ごはん
鯖の竜田揚げおうち昼ごはん
とうもろこし醤油バター 明太子とクリームチーズを青じそと竹輪でくるくる トマト玉...
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Snapdishの料理写真:鰤の味噌漬け焼き
鰤の味噌漬け焼き
簡単料理 焼き魚 魚料理 鰤 ぶり 味噌漬け 味噌漬け焼き 和食
材料: 鰤 味噌 酒 みりん 塩
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Snapdishの料理写真:玉ねぎドレッシングで絶品!唐揚げ
玉ねぎドレッシングで絶品 唐揚げ
味付けは 和風玉ねぎドレッシングのみで簡単 玉ねぎが入っているので お肉を柔らか...
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Snapdishの料理写真:ごま風味のしっとりおから

こっくり優しい☺
練りごまを隠し味に使ったミルキーなおから✨

ごまの風味が食欲をそそる素朴な小鉢です🌳

大豆たんぱくは日本人の腸内環境に適しており、栄養素を吸収しやすいと言われています☺

食物繊維も豊富なので、ダイエット中の栄養サポートにも◎
ごま風味のしっとりおから こっくり優しい 練りごまを隠し...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 おから ごま
材料: おから まいたけ にんじん えだまめ 水で戻した昆布 出がら...
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Snapdishの料理写真:【♪いつもの和食de晩酌ごはん】
いつもの和食de晩酌ごはん
週の真ん中 水曜日の晩ごはん 鶏肉と茄子と生姜の みぞれ煮 ポテトサラダ 鯖の一...
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Snapdishの料理写真:小松菜とササミ煮物、ホタテカルパッチョ、煮カボチャ、ポテサラ、春雨サラダ
小松菜とササミ煮物 ホタテカルパッチョ 煮カボチャ ポテ...
野菜は切って保存して サラダや煮物にしてます 昨晩はは和食 煮物ササミと小松菜 ...
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Snapdishの料理写真:なすの即席浅漬け
なすの即席浅漬け
塩揉みしたナスを 新味料と白だしに漬けました 少し甘みもあって美味しいー 食べる...
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Snapdishの料理写真:サーモンの京七味焼き🐟

アンチエイジングや美肌作りにかかせないサーモン✨

食欲が落ちがちな暑い夏でも箸が進むように、和のスパイスでアクセントを加えました☺

オリーブオイルと塩こしょうで漬け焼きしているので、脂身の少ない部位でもおいしくいただけます✨

お弁当やお酒のおつまみにも◎
サーモンの京七味焼き アンチエイジングや美肌作りにかかせ...
和食 美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット さけ サーモン 焼き魚
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Snapdishの料理写真:【#献立に悩んだ末の晩ごはん💦】
献立に悩んだ末の晩ごはん
この時期に食べたい物は何でしょう 迷った挙句こんな感じになりました 冷凍庫に眠っ...
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Snapdishの料理写真:鮭の幽庵焼き
鮭の幽庵焼き
簡単料理 焼き魚 魚料理 幽庵焼き 鮭 サーモン 大槌サーモン 和食
材料: 鮭 柚子 醤油 酒 みりん 塩
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Snapdishの料理写真:かぼちゃ豆腐

夏にぴったり✨
つるんと涼しげな【かぼちゃ豆腐】🎐

炎症を抑え疲労回復を手助けしてくれる【かぼちゃ】を本葛粉で固め、ごま豆腐のようなもっちり食感に☺

葛根湯でも有名な【葛】は、体内の熱を下げ、暑さで弱りがちな胃腸のダメージを回復させてくれます✨
かぼちゃ豆腐 夏にぴったり つるんと涼しげな かぼちゃ豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 かぼちゃ くず かぼちゃ豆腐
材料: かぼちゃ タネ ワタをとったもの A だし汁 塩 葛粉
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Snapdishの料理写真:豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し

「あとちょっと栄養バランスを整えたい!」というときに重宝する豆苗✨

体脂肪を減らすお手伝いをしてくれるビタミンBや骨を強くするビタミンK、皮膚や粘膜を強くするβカロチンも豊富☺

栄養素を逃さないように酒と減塩こんぶ茶で蒸しあげ、豆苗特有の青臭さもカット✨

江戸時代のレシピ本「豆腐百珍」にも掲載されている【押し豆腐】をトッピングして、タンパク質強化🎶

味つけいらずの簡単副菜です🌳
豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し あとちょっと栄養バランスを...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とうみょう 豆苗 とうふ 豆腐 ...
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Snapdishの料理写真:鯛めし
鯛めし
長崎の天然真鯛が手に入ったので作ってみました 姿は塩をしてからグリルで表裏焼き ...
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