また酒の肴一品 カロリーも1人分100Kcal切るくらい チョーヘルシー 笑 味...
材料: 竹輪 2 厚さの輪切り コンニャク ごま油 インゲン 斜め半...
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こんにちは モニター当選しました 季綿記オイスターソースを使って天丼のタレ作りま...
材料: 海老天 なす ピーマン カボチャ みりん 砂糖 オイスターソ...
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野菜を肉で巻いて そのまま蒸すだけで一気にカロリーダウン 梅の風味が良く合う お...
材料: さやいんげん にんじん 豚ロースしゃぶしゃぶ用 塩 粗びき黒...
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いつだったか 先週か先々週に 作った炊き込みご飯です 冷凍していた鶏皮たまってた...
材料: 米 鶏皮 鶏もも肉 生姜 舞茸 人参 三つ葉 鶏皮を煮たスー...
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肉が得意ではないシュトママでも 唐揚げは作ります にんにく生姜醤油に漬け込んだ鶏...
材料: 鶏肉 卵 玉ねぎ レモン パセリ にんにく 生姜 薄力粉 片...
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この和風チキンカツは前にソース鶏かつ丼でも投稿しました 今日はご飯に乗せずメイン...
材料: 鶏胸肉 塩胡椒 酒 小麦粉 水 マヨネーズ パン粉 揚げ油 ...
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お疲れさまでーす 豚バラ肉のコクと長芋のホクホクが合います オイスターソースで中...
材料: 豚バラ肉 今回はカットされたもの 長芋 醤油 みりん オイス...
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昨日 マグロのアラが特売 生で食べるのはちょっと心配やったから お醤油 みりん ...
材料: 豆腐 玉子 水 昆布つゆ 蓮根 椎茸 アオサ
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日 息子用はサーモンの代わりに納豆で作りました サーモンとアボカドの美肌丼 ナメ...
材料: サーモン アボカド 醤油 みりん ゴマ油 焼海苔 白ごま 大...
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