チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
- 611
- 4
- 1
- 保存
切り干し大根の美味しいサラダ この具が最も合うと思うよ ちくわと切り干し大根の明...
材料: 切り干し大根 ちくわ きゅうり 明太子かたらこ マヨネーズ ...
- 162
- 1
- 1
- 保存
時短だけど栄養満点 豚こまと大豆のトマトカレー煮込み 低カロリー ヘルシー 豆腐...
材料: 豚肉 玉ねぎ 大豆の水煮 トマト水煮 水 鶏ガラスープの素 ...
- 147
- 1
- 1
- 保存
鉄不足の貴方へ この間 テレビで 鉄不足の人の為に 料理の先生が 考えた レシピ...
材料: 切り干し大根 水 油揚げ えのき 人参 ひじき お酢 醤油 ...
- 113
- 1
- 1
- 保存
- 212
- 1
- 1
- 保存
お弁当や常備菜作り置きにも 節約なのに栄養満点の嬉しいメニューだよ いつでもモリ...
材料: 切り干し大根 お好みの豚肉 なす 塩コショウ ポン酢
- 301
- 2
- 1
- 保存
こんにちは けんちん汁 昔 祖母が作ってたのは イリコ出汁だったけど 今回 麺つ...
材料: 新ゴボウ 蓮根 コンニャク 里芋 胡麻油 豆腐 大根 人参 ...
- 245
- 1
- 保存
疲れた胃に シリーズ第2段 栄養満点な大根の葉っぱであっさり中華スープ 私は ご...
材料: 大根の葉っぱ 水 顆粒コンソメ 胡麻油 塩 白ごま 溶き卵
- 233
- 4
- 1
- 保存
おはよう ございます 今日は 免疫力アップ メニューです レンコンは1日 1セン...
材料: レンコン お魚屋さんのすり身 小麦粉 大葉
- 203
- 3
- 1
- 保存
毎日暑いけど元気もりもり 夏を乗りきろう いつものニンニク味噌炒めにトマトの酸味...
材料: 豚肉 茄子 ピーマン トマト スタミナダレ 味噌 酒 みりん...
- 126
- 2
- 1
- 保存
こんばんは おとといは500投稿お祝いコメントや お祝いお料理本当にありがとうご...
材料: 玉ねぎ ニラ 卵 塩昆布 おから 米粉 味覇 水 ごま油 七...
- 525
- 3
- 1
- 保存
野菜のとろみ系おかずで温まろう 簡単に出来るのに栄養満点 ゆでたまごの野菜とろみ...
材料: ゆでたまご キャベツ もやし 水とき片栗粉 ごま油 水 鶏ガ...
- 134
- 3
- 1
- 保存
こんにちは 今日も 北海道は 寒いです 一段と 寒さがしみる 今日この頃です で...
材料: トマトとバジルのソース ケチャップ ソース きび砂糖 隠し味...
- 201
- 4
- 1
- 保存
切り干し大根の食べる卵スープ スープで栄養満点 低カロリー ヘルシー スープ 汁...
材料: 切り干し大根 長ネギ 水とき片栗粉水大1片栗粉大1 いんげん...
- 91
- 1
- 1
- 保存
