まなちゃん 500upおめでとうございます ノ オメデトォ いつも忙しそうなまな...
材料: ご飯 卵 マキシマムor塩コショウ みりん ごま油 玉ねぎ ...
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今日の朝ごはんに出した炒め納豆 はるはるさんのレシピ本から作りました 美味しいー...
材料: ひき肉 豚でも鶏でも 75g 人参 2 3 位 ピーマン 1...
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昨夜のベジソーセージを使って炒飯です 小豆玄米は一昨日の残りです まだありました...
材料: 小豆玄米ご飯 ベジソーセージ 醤油
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毎日でも食べたい身近な小魚煮干しくん 牛乳の20倍のカルシウム 豊富な鉄分 DH...
材料: 煮干し 玉ねぎ 薄切り 人参 ピーマン等 水 酒 みりん 酢...
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大豆の栄養がギュッと詰まった高野豆腐で作る 簡単キッシュ しっとり ふんわりした...
材料: 高野豆腐 玉ねぎ ウインナー 塩胡椒 バター 卵 牛乳 粉チ...
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低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
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こんばんわ 今日の北海道 さぶいです いつまで続くこの寒さ でっ 今月28日に千...
材料: リコピンリッチ 塩胡椒 チキンコンソメ きび砂糖 鶏がらスー...
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大豆の水煮としめじのナゲットともうか鮫のソテーにイタリアドレッシングをかけたもの...
材料: 大豆の水煮 しめじ A鶏ひき肉 A塩こしょう A片栗粉 A醤...
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こちら はるちゃんのブログ はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯 をヒントにアレ...
材料: なす 挽き肉 玉ねぎ 塩 胡椒 薄力粉 卵 りんご酢または酢...
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新玉ねぎの消費のために 新玉ねぎは 生でも食べられますが 辛いのが苦手の方は じ...
材料: 新玉ねぎ 小さかったら2個 とろけるチーズ 生ハム じゃこ ...
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こんにちは 夏日ですね 洗濯物がパリッと乾いて気持ちが良い 今日は そんな日にぴ...
材料: ししゃも 玉ねぎ 人参 ピーマン 生姜 みりん 醤油 酢 酒...
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