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Snapdishの料理写真:秋刀魚の塩焼き、栗の五穀ごはん、水鰈の煮付け、なめこのお味噌汁、小松菜の胡麻和え、茄子の煮物、おくら、野沢菜のお漬物、キャベツの天かすサラダ、アスパラ、冷奴
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秋刀魚の塩焼き 栗の五穀ごはん 水鰈の煮付け なめこのお...
 
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Snapdishの料理写真:3/22(水)夕飯
・湯豆腐
・豚のしょうが焼き
・レタス、ブロッコリー、トマト
・味噌汁(しめじ、ほうれん草、卵)

 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク#ローカーボ
3 22 水 夕飯 湯豆腐 豚のしょうが焼き レタス ブ...
 
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Snapdishの料理写真:朝ごはん
たまご豆腐、ウインナーソテー、茹でキャベツ、ゆず大根の漬物、白米、韓国海苔、大根と揚げの味噌汁、幸水、アーモンド、クランベリー添えヨーグルト、緑茶
朝ごはん たまご豆腐 ウインナーソテー 茹でキャベツ ゆ...
 
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Snapdishの料理写真:3/22(水)朝食
・サラダ(レタス、ブロッコリー、パプリカ)
・オムレツ
・ブリ照り
・味噌チーズパン
・味噌汁

 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
3 22 水 朝食 サラダ レタス ブロッコリー パプリ...
 
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Snapdishの料理写真:玄米を完全に精米せず、半分くらい精米したお米を昨晩からお水につけておいて、カツオ昆布出汁に薄口醤油を少し入れたのを土鍋で炊いたご飯に、マグロ、すりおろした大和芋、しらす、シソの葉、たまごの黄身、アオサノリで丼に。
お味噌汁は、かぶと豆腐とワカメで晩御飯
玄米を完全に精米せず 半分くらい精米したお米を昨晩からお...
 
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Snapdishの料理写真:鯖の開き
根菜煮
海老水餃子
味噌汁
鯖の開き 根菜煮 海老水餃子 味噌汁
 
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Snapdishの料理写真:鮭の塩焼き とろろ汁 茄子の味噌汁 
頂き物の蓮根の味噌漬け 水茄子の漬物
鮭の塩焼き とろろ汁 茄子の味噌汁 頂き物の蓮根の味噌漬...
 
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Snapdishの料理写真:3/22(水)昼食
・サラダ(レタス、クリームチーズ、トマト、ビーンズ、ブロッコリー)
・ガーリックパン
・ヨーグルト(バナナ、きな粉) 
・味噌汁

 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
3 22 水 昼食 サラダ レタス クリームチーズ トマ...
 
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Snapdishの料理写真:3/15(水)朝食
・鶏胸つくね
・ブロッコリー
・味噌汁(ほうれん草、もやし、カボチャ)
・キムチ納豆卵雑穀米
・高野豆腐

 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
3 15 水 朝食 鶏胸つくね ブロッコリー 味噌汁 ほ...
 
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Snapdishの料理写真:男殺しのオイルサーディン丼に初トライ☆
殺されやしなかったけれど、飲んだ後にこれ出されたら ちょっとなびくかもとは思いました(笑)
右下はなまり節のお味噌汁です。
なまり節、麦味噌、ネギと水だけ☆
男殺しのオイルサーディン丼に初トライ 殺されやしなかった...
 
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Snapdishの料理写真:水餃子でお味噌汁
水餃子でお味噌汁
 
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Snapdishの料理写真:八角のネギ味噌焼き
水ダコのカルパッチョ🐙
銀杏草の味噌汁
八角のネギ味噌焼き 水ダコのカルパッチョ 銀杏草の味噌汁
 
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Snapdishの料理写真:かすべ煮付け・水タコ頭の刺身・青梗菜とエリンギの塩バター炒め・油揚げとほうれん草の味噌汁
かすべ煮付け 水タコ頭の刺身 青梗菜とエリンギの塩バター...
 
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Snapdishの料理写真:ストウブで水無し牛丼と牛丼トッピング小鉢、マカロニサラダ、大根と揚げのお味噌汁
ストウブで水無し牛丼と牛丼トッピング小鉢 マカロニサラダ...
 
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