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お弁当キロクday5
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Snapdishの料理写真:お弁当キロク day3
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Snapdishの料理写真:4/14のお弁当🍱
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Snapdishの料理写真:2023.3.18  お弁当
2023 3 18 お弁当
チャーハン弁当 昨夜はお米を多めに炊いたのに 結局いつも通りしか食べなくて 朝ご...
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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮弁当。

#本日のお弁当
◎鶏肉と茄子の南蛮煮
 鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎ちりめんじゃこと葱のだし巻き卵
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
鶏肉と茄子の南蛮煮弁当 本日のお弁当 鶏肉と茄子の南蛮煮...
 
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Snapdishの料理写真:2023.3.11  お弁当
2023 3 11 お弁当
本日は学校は休みらしい 私は仕事なので ついでに弁当 欲しいと言われ 自分弁当は...
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Snapdishの料理写真:2023.3.10  お弁当
2023 3 10 お弁当
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Snapdishの料理写真:2023.3.9  お弁当
2023 3 9 お弁当
今日はthank you 39 の日です と オープニングのZIPで水卜ちゃんが...
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:娘弁当
娘弁当
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本日のお弁当 2023 01 19 お品書き 焦がし醤油焼きそば ソーセージ イ...
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Snapdishの料理写真:20230213🍱今日の自分弁当🍱
20230213 今日の自分弁当
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Snapdishの料理写真:お弁当
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