さわらのフライ たまごやき ブロッコリー きんぴらごぼう しめじとピーマンの塩炒...
- 119
- 28
- 1
- 保存
2021 2 14 炭水化物 炭水化物 野菜が残り少なくてメニューが思いつかんか...
材料: 人参とツナの混ぜご飯 焼きそば マカロニサラダ ゆで卵 チキ...
- 805
- 40
- 1
- 保存
2021 2 13 胸肉で大葉入り塩唐揚げ でも揚げ焼きだから唐揚げ風 笑 つい...
材料: 大葉の塩唐揚げ イカ天 ほうれん草の胡麻和え マカロニサラダ...
- 573
- 31
- 1
- 保存
- 2,015
- 56
- 1
- 保存
2021 2 5 メインは洋 副菜は和 中 和洋折衷ですね ポークチャップのチキ...
材料: 揚げナスのチキンチャップ チーズinちくわ天 ピリ辛中華サラ...
- 1,256
- 48
- 3
- 1
- 保存
- 555
- 41
- 1
- 1
- 保存
今日の旦那弁当 こ はん ささみのレモン風味 南瓜の素揚げ 焼き椎茸 キャヘ ツ...
材料: 鶏ささみ 塩 こしょう 酒 片栗粉 三温糖 醤油 レモン汁 ...
- 1,000
- 28
- 1
- 1
- 保存
2021 1 26 冷凍しといたかぼちゃ まだまだあるんよなー 作り置きのポテト...
材料: かぼちゃの肉巻き ウインナーポテトのカレー炒め もやしの梅お...
- 654
- 31
- 1
- 1
- 保存
