ごま  カツオ  のレシピと料理アイデア

カツオたたき ごまみそタレ 具沢山豚汁 ブロッコリーときのこのにんにく炒め ゆで...

カツオくんは 沢山の海藻や野菜と一緒にいただくのが好きです タレは これうまつゆ...

2018 05 14 晩ごはん カツオのたたき 梅肉みそダレ ブロッコリーのごま...

今日は暑い日でした そんな日は 具沢山サラダと白ワインで マグロを漬けにして ご...

こんばんは 5月最後の水曜日 夕飯は 和食の献立です メイン料理は カツオのたた...

ピーマンチーズの肉巻き 焼きたらこの卵焼き エノキとカニカマの中華あえ ちくわピ...

鯖の塩焼き ハムエッグ コロッケ 麻婆白菜 ちくわピヨ ソーセージ カニカマ カ...

昨日葉付きの大根を2本もらいました 大根葉の真ん中の方の柔らかい葉を選び 茹でて...

雨続き 　風強すぎて窓あけられん エアコン28度でもつければ寒いし消せば蒸し蒸し...

みりんと醤油を1対1にして カツオを15分漬け 切ってアツアツご飯にのせ ミョウ...

かぼちゃスープ　粉のやつ あまり好きじゃないみたい おにぎり　きなこ のり ごま...

寝かせ玄米90 セロリそぼろ カツオのたたき いつもの納豆 納豆 モロヘイヤとオ...

のり カツオごまおにぎり じゃがいも人参 しめじ ミンチトマト煮込み 豆腐のなに...

材料 2 3人分 カツオ 刺身用 たたき用 120g 液体塩こうじ 小さじ2 青...