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Snapdishの料理写真:ハマチ煮付け、里芋マヨ胡麻味噌和え、もやしカルボナーラ、豚汁
ハマチ煮付け 里芋マヨ胡麻味噌和え もやしカルボナーラ ...
ハマチは1本買いしたので はんみは照焼きように漬け込み 半身を煮付けに 里芋マヨ...
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Snapdishの料理写真:*雑穀ごはんの具沢山おにぎり🍙*
雑穀ごはんの具沢山おにぎり
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今日のお家で一人ランチは トロトロ卵の和風オムライス と...
肌寒 い 今日はまだ20度 秋よの そんな今日の一人ランチは 和風オムライス 冷...
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Snapdishの料理写真:【茶巾寿司】
茶巾寿司
今夜は茶巾寿司 味醂と牛乳で片栗粉を溶き卵と混ぜ合わせ薄焼き玉子 かんぴょう 椎...
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Snapdishの料理写真:ありがとう☆高野豆腐と3種の野菜♪ ヘルシー肉だんご
ありがとう 高野豆腐と3種の野菜 ヘルシー肉だんご
昨日は 沢山の おめでとう 本当にありがとうございました 母のことを思い出しては...
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Snapdishの料理写真:お手軽ウマウマご馳走~♪厚揚げと豚肉の豆乳ゴマ味噌炒め
お手軽ウマウマご馳走 厚揚げと豚肉の豆乳ゴマ味噌炒め
厚揚げで 子供も食べやすくて喜ぶ まろやか豆乳ゴマ味噌炒めです 冷めてもおいしか...
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Snapdishの料理写真:☆スタミナ♪トマト中華☆レシピ有♪
スタミナ トマト中華 レシピ有
今日の夕飯です 又々私の大好きな人気ブロガーさんのレシピをアレンジしました 疲れ...
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Snapdishの料理写真:🔷レンチン2分❗フリルレタスの🐣卵蒸し🔷
レンチン 分 フリルレタスの 卵蒸し
今日の 分クッキングのメニュー 青梗菜の卵蒸しを フリルレタスで代用しました フ...
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Snapdishの料理写真:2017年6月28日のお弁当
2017年6月28日のお弁当
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Snapdishの料理写真:『青切り塩たんかん』で菜の花ご飯
Emi
青切り塩たんかん で菜の花ご飯
塩茹でした菜の花と炒り卵で混ぜご飯 味付けは 白だしと 青切り塩たんかん で 最...
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Snapdishの料理写真:とろりん豚ヒレ塾弁
とろりん豚ヒレ塾弁
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びんちょう鮪と卵の漬け丼
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Snapdishの料理写真:塩こんぶと茗荷の胡麻油風味卵かけごはん!(^-^)/
塩こんぶと茗荷の胡麻油風味卵かけごはん
また卵かけごはん 笑 ごはんに塩こんぶを適当に混ぜたら レンチン50秒して 白身...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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