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Snapdishの料理写真:わかめきゅうりのナムルとレタス卵スープ
taka
わかめきゅうりのナムルとレタス卵スープ
きゅうり わかめ 鶏ハム ごま油 白ごま 胡椒 醤油 鶏ガラスープの素 卵 レタ...
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Snapdishの料理写真:ヤンニョムミートボール🇰🇷
gonta*
ヤンニョムミートボール
ヤンニョムミートボール レシピあり おはようございます 昨日は8 8のゾロ目でし...
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Snapdishの料理写真:おうちごはん / 豆腐炒め定食
ぷらっと
おうちごはん 豆腐炒め定食
今夜の晩ごはん 引き続き 冷蔵庫のお片付け メイン料理は ヘルシーな豆腐炒め 豆...
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Snapdishの料理写真:🏡おうちごはん(レシピと献立)
ぷらっと
おうちごはん レシピと献立
今夜は悩む事なく 整いました メイン料理は 豚肉の生姜焼き 副菜は 野菜たっぷり...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:ワンタン坦々ごま豆乳ラーメン
maple
ワンタン坦々ごま豆乳ラーメン
めっっっちゃくちゃうまい 家のレベルではない笑 メモ スープ 坦々ごま鍋の素を鶏...
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉の白ネギとなすのゴマ味噌甘辛炒め✨
cocco+
鶏むね肉の白ネギとなすのゴマ味噌甘辛炒め
当選した 海鮮だし味噌 を使って 作ってみたよ 鶏むね肉 一枚 白ネギ 三本 な...
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Snapdishの料理写真:胡麻油香る♬塩ぶっかけそうめん‼︎
gonta*
胡麻油香る 塩ぶっかけそうめん
胡麻油香る 塩ぶっかけそうめん おはようございます 昨日は 用事もなく 家でのん...
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Snapdishの料理写真:和風スープスパ(*´ω｀)ﾉ
さくたえ
和風スープスパ
冷蔵庫にあるものでテキトーに作りました オリーブオイルを熱したフライパンに生姜 ...
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Snapdishの料理写真:昼食　焼きそば
AT
昼食　焼きそば
焼きそば co opの麺 キャベツ 小松菜 もやし あおさ粉 ほうれん草と卵の胡...
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Snapdishの料理写真:厚揚げと青梗菜のオイスター炒め弁当 #本日のお弁当 ◎厚揚げと青梗菜のオイスター炒め 　ゴマ油で青梗菜を炒め、油抜きした厚揚げを加える。オイスターソース:酒:だしの素:はちみつ 4:4:2:1を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけ塩胡椒で味をととのえて完成。 ◎ゴボウサラダ 　茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。 ◎蓮根の中華炒め 　水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。 ◎桜えびとネギのだしまき ◎プチトマト ◎もち麦ごはん
郁
厚揚げと青梗菜のオイスター炒め弁当 本日のお弁当 厚揚げ...
　
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Snapdishの料理写真:白菜と手羽元の塩麹煮&大根南瓜の炊き込みご飯♪
tona
白菜と手羽元の塩麹煮 大根南瓜の炊き込みご飯
塩麹もみこんだ手羽元と白菜に酒ふりかけて圧力鍋かけただけ 柚胡椒まぜて完成 あと...
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Snapdishの料理写真:豚ヒレニンニク味噌炒め
ポトス
豚ヒレニンニク味噌炒め
時間のないときにささっと 豚ヒレに塩胡椒したあと片栗粉をまぶして焼く 味噌大さじ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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