ごま  消化に優しい  のレシピと料理アイデア

胃の調子が悪いときに さつまいもは食物繊維が豊富で消化が良くない なればと 消化...

玄米の巻き寿司 中身は 高野豆腐の甘辛揚 水菜 お豆腐の味噌漬け 小松菜 ベジ上...

熱々の鍋焼きうどんにすりおろした山芋をたっぷりと流し入れました よく混ぜるとごま...

本日の夫弁当は 少し胃もたれがするというのでスープジャーで作った白粥です お米と...