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Snapdishの料理写真:試合飯⚽️
試合飯
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Snapdishの料理写真:根菜たっぷり 和定食~お腹にgood🎵~
根菜たっぷり 和定食 お腹にgood
ごぼうのしぐれ煮 れんこんのきんぴら かぶの和え物 お野菜たっぷり和定食に あと...
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Snapdishの料理写真:カレイのみりん干し&厚揚げで肉豆腐&ほうれん草のごま和え&大根の味噌汁
カレイのみりん干し 厚揚げで肉豆腐 ほうれん草のごま和え...
今日は 和食です カレイは 脂がのってて美味しいよ
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Snapdishの料理写真:さつまいも入り✱ごまみそ豚汁✱
さつまいも入り ごまみそ豚汁
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Snapdishの料理写真:今日の晩ご飯
今日の晩ご飯
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Snapdishの料理写真:炙り焼きしめ鯖、タモさん生姜焼き、茄子味噌煮、豆腐オクラ
炙り焼きしめ鯖 タモさん生姜焼き 茄子味噌煮 豆腐オクラ
タモリさんがTVで紹介してた豚肉生姜焼き 豚肉に小麦粉をふり 両面色良く焼く 一...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
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Snapdishの料理写真:*仙台麩の煮物と白和えで【美活HS】*
仙台麩の煮物と白和えで 美活HS
sumisumiさんお知らせありがとうございます 素敵なキッチン いつも見惚れて...
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Snapdishの料理写真:夕食◎和風おろしハンバーグ🍻
夕食 和風おろしハンバーグ
和風おろしハンバーグ ほうれん草のごま和え 茄子と蕪の葉のお味噌汁 ごはん モニ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は豚肩ロースの味噌焼き 豚肩ロースと言っても小さくカットしてあるお手頃お肉 ...
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Snapdishの料理写真:牛すね肉の赤ワイン煮
牛すね肉の赤ワイン煮
オージービーフ 牛すね肉 が半額で ソース付きなので購入 ダイショー公式サイトに...
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Snapdishの料理写真:晩御飯
晩御飯
大根の葉 白ごま 鮭 混ぜご飯 20穀米 お味噌汁 大根 キャベツ 豆腐 長ネギ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:【豚肉のごま味噌生姜焼き】
豚肉のごま味噌生姜焼き
こんばんは きょうは雨の1日 少し気温が下がって エアコン付けずに過ごせました ...
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