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Snapdishの料理写真:🥗母の為の作り置き🍱弁当6/1
mico1217
母の為の作り置き 弁当6 1
今日は全体的に味の濃いおかずが多めに 　なってしまいました なので ご飯 は白ご...
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Snapdishの料理写真:fizi:k meal
ヒロヒロ
fizi k meal
野菜の自家製味噌炒め 赤パプリカ 73g しめじ 26g ピーマン 35g キャ...
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Snapdishの料理写真:＊牛ハラミでガッツリ。甘辛焼きうどん♪＊
ultramarine
牛ハラミでガッツリ 甘辛焼きうどん
暑いとつるんとさっぱり にしたくなりますが たまには ガッツリ 笑 同じく 休日...
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Snapdishの料理写真:【#手作り弁当🍱おべんとう日記】
ぷらっと
手作り弁当 おべんとう日記
先週 5 月 9 金 の旦那弁当 鮭 味噌汁 ハムエッグ ペンネ 鶏肉の唐揚げと...
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Snapdishの料理写真:低糖質
らんママ
低糖質
今晩は薄切り牛肉のすき焼き風煮込み お肉より先に結び白滝とヒラタケ 長葱1 2量...
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Snapdishの料理写真:Bulk up meal
ヒロヒロ
Bulk up meal
野菜の自家製味噌炒め えのき33g ねぎ34g 白菜145g しめじ76g 赤パ...
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Snapdishの料理写真:#今日のお弁当 #JKお弁当 #おにぎり&つけ麺弁当
naochandayonn
今日のお弁当 JKお弁当 おにぎり つけ麺弁当
2種類おにぎり 赤蕪葉っぱ しらす 黒ごま炒め コールラビ葉っぱ 豚肉 白ごま炒...
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Snapdishの料理写真:【♪週の始まり#月曜日の晩ごはん】
ぷらっと
週の始まり 月曜日の晩ごはん
相も変わらず 和食になりました 笑 冷蔵庫に期限間近の豆腐が1丁 チーズ挟んで大...
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Snapdishの料理写真:息子と私弁当／豚生姜焼き𓃟／吉野家牛丼入り卵焼き〜ネギ・紅生姜Ver.／厚揚げとナスの味噌マヨチー焼き／お芋さん
チョコ
息子と私弁当 豚生姜焼き 吉野家牛丼入り卵焼き ネギ 紅...
茶色ばかりのお弁当箱の中で紅生姜の赤がいい仕事してくれます 吉牛に紅生姜はかかせ...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄 #本日の朝ごはん ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎さつまいもサラダ 　マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。 ◎赤だし味噌汁 ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
　
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:チョコちゃんから頂いた内野宿養鶏場の卵でたまごかけご飯🍚を楽しむ夕食🌝
さくたえ
チョコちゃんから頂いた内野宿養鶏場の卵でたまごかけご飯 ...
赤玉割ったら色白な白身ぷりん な たまごちゃん 衛生的でストレスフリーな環境で菌...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ごはん(カニちらし寿司と…)
oomugi
今日の晩ごはん カニちらし寿司と
カニちらし寿司 厚揚げとブロッコリーの和風グラタン 豆腐と水菜サラダ ほうれん草...
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Snapdishの料理写真:赤魚の唐揚げ 香りネギ添え
とまと🍅
赤魚の唐揚げ 香りネギ添え
2020 6 6 土 前投稿の日の夕飯の一品 我が家の食卓によく登場する冷凍赤魚...
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