さつまいも      卵  のレシピと料理アイデア

おはよーございます イカフライ 卵焼き 夕飯のれんこんー 夕飯のさつまいも天ぷら...

白米 小松菜と玉ねぎの味噌汁 紫水菜 豆 干しぶどう ミニパプリカ サラダ さつ...

食物繊維のキャベツ さつまいも たんぱく質のチーズ 卵 をひと皿で補える温かいサ...

さつまいも のお味噌汁 ソースカツ ニラ玉 竹輪の甘辛 だし巻き卵 ウィンナー ...

サバ缶炊き込みはふつうに米炊くときにサバ缶まるごとと顆粒だしを加えるだけです 仕...

夕ご飯 塩鯖と野菜のガリバタポン炒め 里芋とイカの煮物 さつまいもの甘辛和え だ...

ほうれん草と茗荷 茹で卵 味噌汁　白菜 ピーマン さつまいも 納豆 ネギ シラス...

長女弁当 ヤンニョムチキン ブロッコリーとにんじんのサラダ 塩卵 きゅうりとウイ...

鶏むね肉のグリーンピースソースかけ さつまいもとプルーン 長崎レモンのサラダ だ...

アスパラ肉巻き 焼き鮭 カニカマ卵巻き もやしとほうれん草のナムル さつまいもと...

おはようございます 予報だけど 今はまだ降ってないので今日は の 回戦に出かけま...

　

ばんごはん 先日 お隣さんから栗をどっさりいただいたので今夜は栗 ごはんにしまし...

ささみのごまみそ焼き さつまいも茶巾 ゆで卵 ソーセージ スナップえんどう プチ...