春雨ではなく糸こんにゃくでチャプチェ ささみも使うのでカロリーはずいぶんダウンし...
材料: 糸こんにゃく 湯通しささみ パプリカ ピーマン しめじ 玉ね...
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一昨日の晩ご飯でした 凄く寒かったので久しぶりに スープカレーを作りました 今回...
材料: 手羽先 ベーコン ジャガイモ 人参 玉ねぎ 蓮根 キャベツ ...
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今日は体調不良が辛く 横になってばかりだったので 簡単に野菜炒めやら納豆やらで済...
材料: 豚こま 木綿豆腐 にんにくしょうがチューブ お酒 鶏ガラスー...
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今日のお夕飯は 和風カパオ風ライスと ネバネバトリプル和え 大盛りにし過ぎて お...
材料: 豚挽肉 玉ねぎ 人参 しめじ チューブにんにく 砂糖 塩 顆...
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今日の夕飯 豆腐ひじき入り具沢山巾着 もやしきゅうりのペペロンチーノ炒め 山芋納...
材料: 油揚げ 油切りする 水切りした木綿豆腐 ひじき 乾燥を水で戻...
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ダイエットしたいんだけど ランチで炭水化物 高カロリー取りまくってしまったため ...
材料: 糸こんにゃく しめじ 明太子 ネギ だし 白だしうすめて 顆...
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緊急入院 手術と続き 合間にカレーを作って食べました まだまだ やることいっぱい...
材料: トマト なす 玉ねぎ にんじん しめじ 牛肉 納豆 ご飯
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今日の朝食は 納豆ご飯 と 玉ねぎとしめじとわかめの味噌汁 を食べました
材料: 納豆ご飯 ご飯 納豆 刻みねぎ もみ海苔 天かす しょう油 ...
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