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Snapdishの料理写真:日曜日の晩ご飯🌸アスパラ塩つくねψ(๑'ڡ'๑)ψ
日曜日の晩ご飯 アスパラ塩つくね
立派なアスパラがお安く手に入ったので作ってみました ボリュームたっぷりで子供にも...
材料: アスパラ 塩つくね 鶏ひき肉 れんこん 卵 パン粉 牛乳 塩...
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Snapdishの料理写真:つくね風ごはん
つくね風ごはん
思いつきのわりには 美味しかった
材料: ごはん 牛肉 りんご 玉ねぎ ニンニク 醤油 ニラ
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Snapdishの料理写真:ゴボウ入りつくねさん
ゴボウ入りつくねさん
粗みじん切りにしたゴボウを金平風に味付けして つくねに混ぜ込みました しゃきしゃ...
材料: 鶏挽き肉 酒 生姜すりおろし 白ごま 片栗粉 ごぼう 胡麻油...
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Snapdishの料理写真:ふわふわつくねと生ピーマン【孤独のグルメ】より
ふわふわつくねと生ピーマン 孤独のグルメ より
久々に 孤独のグルメ を観たら やっぱりこれが食べてみたくなった訳で ドラマでは...
材料: 生ピーマン 鶏ひき肉 長ネギ 木綿豆腐 パン粉 おろし生姜 ...
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Snapdishの料理写真:みーちゃんの晩御飯(カボチャつくね/茹で野菜チーズ/ひじきとコーンのおにぎり)
みーちゃんの晩御飯 カボチャつくね 茹で野菜チーズ ひじ...
カボチャつくねは白味噌味
材料: カボチャ 鳥挽き肉 豆腐 チーズ 人参 米粉 白味噌 ゴマ
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Snapdishの料理写真:れんこんと青切り塩たんかんの胡麻つくね🐓
れんこんと青切り塩たんかんの胡麻つくね
香りフレッシュなのに ジューシー感の青切り塩たんかんちゃん 今回は鶏肉との組み合...
材料: 鶏ひき肉 むね 青切り塩たんかん 卵 片栗粉 れんこん 茹で...
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Snapdishの料理写真:蓮根in~󾦀シソ入りつくね~󾬏
蓮根in シソ入りつくね
今夜は蓮根inシソ入りつくね 我が家皆大好き の 一品です
材料: 鳥もも 玉ねぎ シソ 蓮根 玉子 片栗粉 塩コショウ 酒 タ...
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Snapdishの料理写真:ピリ辛チーズつくね
ピリ辛チーズつくね
ピリとろ料理第二弾 同じ 挽肉つながりだけど 鶏ひき肉使用して ベースのつくねは...
材料: 鶏むね挽肉 卵 糀甘酒 塩 パン粉
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Snapdishの料理写真:もちふわ!エビおから団子でエビチリ風〜╭( ・ㅂ・)و ̑̑
もちふわ エビおから団子でエビチリ風
エビチリが食べたい でもおっきい海老はお高い ならばおからでカサ増ししちゃおう ...
材料: エビ バナメイエビ等 はんぺん 卵 おから 片栗粉 すりおろ...
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Snapdishの料理写真:豆腐入りつくね
豆腐入りつくね
子ども達の大好物です
材料: 鶏胸肉 豆腐 大葉 塩コショウ 生姜 酒 醤油 玉ねぎ 卵 ...
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Snapdishの料理写真:お雑煮☆我が家は白味噌に焼き餅
お雑煮 我が家は白味噌に焼き餅
かつおと昆布の合わせだしベースに 母方が広島 父方が高知なのが影響してるのかなぁ...
材料: 昆布 鰹節 とりつくね 大根 金時にんじん 春菊か三つ葉 白...
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Snapdishの料理写真:フープロで簡単✿れんこんつくね
kn
フープロで簡単 れんこんつくね
面倒なみじん切りもフープロさえあれば一瞬でおしまい 便利だなぁもっと早く買えばよ...
材料: ひき肉 れんこん 長ねぎ 生姜 塩 片栗粉 味噌 みりん 豆...
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Snapdishの料理写真:焼き鳥屋風 鶏つくね 💓 我が家はせせりに軟骨を加えて作ります😋
焼き鳥屋風 鶏つくね 我が家はせせりに軟骨を加えて作りま...
焼き鳥屋風 我が家のつくねはせせり 首肉 に軟骨を加えた 青じそ入り 軟骨のコリ...
材料: せせり むね肉 鶏軟骨 白ネギ 青じそ 生姜 味噌 酒 ニン...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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