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Snapdishの料理写真:腸活ランチ
腸活ランチ
麹調味料を使ったプレートで ランチにご招待 塩糀 醤油麹 にんじんラペ 糠漬け ...
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Snapdishの料理写真:にんじんの豚肉巻き弁当。

#本日のお弁当
◎にんじんの豚肉巻き
 塩胡椒した豚肉を細切りした人参に巻き付ける。小麦粉をまぶし、巻き目を下にして油で各面に焼き目をつける。油を拭き取り、醤油:酒:みりん:はちみつ 4:4:2:1を加え煮詰める。
◎ポテトサラダ
 茹でたじゃがいもを湯切りし、中火で1分程加熱し、水分をとばしながらお酢を加える。塩揉みした野菜やハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜ合わせる。
◎小松菜の胡麻和え
 茹でた小松菜に、醤油:みりん 2:1に、だしの素、すりごま、はちみつちょろっと加えて和える。
◎だし巻き卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
にんじんの豚肉巻き弁当 本日のお弁当 にんじんの豚肉巻き...
 
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Snapdishの料理写真:おべんとう
おべんとう
とりつくね たまごやき きんぴらごぼう ヤングコーンのバター醤油焼き 切り干し大...
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Snapdishの料理写真:おべんとう
おべんとう
鶏胸肉のからあげ たまごやき 茎わかめとお揚げの炒め煮 ブロッコリー ほうれん草...
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Snapdishの料理写真:3種のビーフステーキつけ合わせに揚げニンニク・バター醤油コーン・にんじんソテー  3種の葉物野菜とその他野菜のサラダを手作り胡麻ドレッシングで  納豆卵薬味たっぷり  いんげんの白胡麻和え  玄米50%ライス  ビール
3種のビーフステーキつけ合わせに揚げニンニク バター醤油...
ステーキ 納豆 サラダ いんげんの胡麻和え
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Snapdishの料理写真:おべんとう
おべんとう
鶏胸肉の甘酢炒め たまごやき ブロッコリー 筍のきんぴら いんげんとコーンのバタ...
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Snapdishの料理写真:おべんとう
おべんとう
牛肉と筍と実山椒の甘辛煮 たまごやき 枝豆コーン天 ほうれん草の胡麻和え なすと...
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Snapdishの料理写真:にんじんとじゃがいもと豚バラの醤油麹煮、ほうれん草の胡麻和え、ヤズの竜田揚げ、たっぶりやさいのかき玉汁
にんじんとじゃがいもと豚バラの醤油麹煮 ほうれん草の胡麻...
 
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Snapdishの料理写真:鰤の照り焼き
nao
鰤の照り焼き
6 28 お弁当 和風に挑戦 にんじんは薄く切って白だしで煮こんで胡麻和えに ピ...
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Snapdishの料理写真:4/3 今週の常備菜
4 3 今週の常備菜
左上 右 キーマカレー かぼちゃの胡麻和え 焼きネギ醤油漬け 左下 右 新じゃが...
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Snapdishの料理写真:おべんとう
おべんとう
メンチカツ スクランブルエッグ ブロッコリー かぼちゃのはちみつ醤油焼き ほうれ...
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Snapdishの料理写真:厚揚げチーズ焼き朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎厚揚げチーズ焼き
◎ゴボウサラダ
 茹でたゴボウ、にんじんに、酢大さじ1、醤油とはちみつ少し、すりごま、マヨネーズを加える。
◎ポテトサラダ
 茹でたじゃがいもを湯切りし、中火で1分程加熱し、水分をとばしながらお酢を加える。塩揉みした野菜やハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜ合わせる。
◎小松菜の胡麻和え
 茹でた小松菜に、醤油:みりん 2:1に、だしの素、すりごま、はちみつちょろっと加えて和える。
◎だし巻き卵
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
厚揚げチーズ焼き朝ごはん 本日の朝ごはん 厚揚げチーズ焼...
 
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Snapdishの料理写真:にんじん 胡麻和え
Jun
にんじん 胡麻和え
これ 大好きなのだ
材料: にんじん 黒胡麻 醤油 きび砂糖
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2018 11 14 晩ごはん 金目鯛の煮付け ミニトマトの胡麻和え ちりめんじ...
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