私のダイエット主食 美味しくて腹持ちも良い おかずの一品としてもいける優れもの
材料: ごま油 にんにく 生姜 卵 春雨 塩 酒 みりん 醤油 レタ...
- 2,190
- 135
- 6
- 9
- 保存
最近 syunkonカフェごはん にかなりお世話になってます 簡単なのに美味し
材料: 鶏むね肉 塩 こしょう 万能ねぎの小口切り 小麦粉 ごま油 ...
- 2,823
- 24
- 1
- 1
- 保存
マルコメタイアップ投稿 豚肉ショルダーを使いました 腕の付け根の部分 筋肉質なが...
材料: 豚肉ショルダー 塩糀パウダー すりおろしにんにく 塩胡椒 い...
- 697
- 137
- 16
- 25
- 保存
こんばんは 国産レモンの皮 青唐辛子 玉ねぎ にんにくのすりおろし マルコメ生塩...
材料: 国産レモンの皮 青唐辛子 玉ねぎ マルコメ生塩糀 にんにくの...
- 136
- 90
- 3
- 1
- 保存
揚げないので低カロリー 鶏むね肉なので低カロリー ビールにもハイボールにも合いま...
材料: 鶏むね肉 ねぎの青い部分 中華スープの素 塩 油淋鶏ソース ...
- 299
- 1
- 1
- 保存
昨日は娘と2人の夕ごはんだったので ヘルシーな豆腐のステーキを作りました 主人に...
材料: 絹ごし豆腐 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ グリーンアス...
- 132
- 1
- 保存
お野菜高いですね 地場産品の安いお野菜に頼る生活続いてます そして ゴーヤを食べ...
材料: ゴーヤ 塩 ツナ缶 水煮タイプ 玉ねぎ 人参 にんにくすりお...
- 126
- 1
- 1
- 保存
勝手にペコリお別れ祭 ペコリが終わるってことなので 放置していたペコリだけど こ...
材料: 赤ワイン 玉ねぎ すりおろし 清酒 にんにくのすりおろし 塩...
- 1,056
- 1
- 1
- 保存
オレンジページさんの付録レシピ集 やせつまみ から こんにゃくステーキが美味しそ...
材料: こんにゃく にんにくのすりおろし 洋風スープのもと 固形 水...
- 1,272
- 35
- 1
- 1
- 保存
もやしとほうれん草を使ったナムル 今回は なめたけを入れて旨味をアップしました ...
材料: もやし ほうれん草 なめたけ ゴマ油 醤油 鶏ガラスープ ニ...
- 864
- 1
- 保存
今日はお昼ごはんにハンバーガーを作りました レンジで作れるカレーソースをかけたカ...
材料: 合挽き肉 玉ねぎ 卵 塩 こしょう ハンバーガーハンズ バタ...
- 657
- 4
- 1
- 保存
旬の牡蠣が楽しめるまろやかなスープです パンを添えたり ご飯を入れてリゾット風に...
材料: 牡蠣 12粒 ほうれん草 玉ねぎ 水 白ワイン コンソメ す...
- 80
- 41
- 1
- 保存
ゴールデンウィークです ー 飲み過ぎて 宅配便で起きました 休みなので にんにく...
材料: パスタ にんにく オリーブオイル 牛乳 昆布茶 バター ポー...
- 182
- 1
- 1
- 保存
今日の夕食はスタミナ豚肉もやしにんにくの芽炒めを作りました すりおろしにんにくは...
材料: 豚肉 もやし にんにくの芽 ごま油 塩こしょう ブラックペパ...
- 146
- 1
- 1
- 保存
