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しょこ
　
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6 13夜 トマト にんじん焼き 鯖 もやし小松菜塩昆布和え
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8 2夜 塩鯖 厚揚げもやし味噌煮 ニラヒラタケオイスターソース炒め
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ごはんー
　
1 4夜 もやしネギ塩昆布炒め ほっけ ひじき煮 キムチ
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きょうちゃん
　
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