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Snapdishの料理写真:今週木曜に検査入院(一泊)しますが、検査前に下剤を飲むそうなので月火水と腸活メニュー。第一弾の今日は食物繊維とオリーブオイルたっぷりのベーコンとしめじ入りペペロンチーノ
今週木曜に検査入院 一泊 しますが 検査前に下剤を飲むそ...
 
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Snapdishの料理写真:冷おろしポン酢きしめん 明日は人間ドック(内視鏡検査付)なので今晩は軽く済ませます。そして、明朝、人間ドック前の儀式を滞りなく執り行うことができるよう、オリーブオイルをたっぷりきかせた茄子のアヒージョと食物繊維たっぷりのパイナップルもいただきます。ちなみにパイナップルは人間ドック2日前の昨晩もいただきました。(写真を撮るときにパイナップルを出し忘れてしまいました💦)
冷おろしポン酢きしめん 明日は人間ドック 内視鏡検査付 ...
 
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Snapdishの料理写真:🥗キアヌと雑穀みそチーズ風味〜サラダ🥗
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Snapdishの料理写真:自分の朝兼昼ごはん☺️夕飯のリメイク
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
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