関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:クレソンのポタージュ🌿
クレソンのポタージュ
クレソンはビタミンCや鉄分 カルシウムが豊富に含まれているハーブです スープにす...
材料: クレソン じゃがいも 生クリーム バター
レシピをチェック
  • 2,504
  • 41
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:骨活小松菜入り焼売、トマトの卵炒め、キャベツとシラスゴマポン
骨活小松菜入り焼売 トマトの卵炒め キャベツとシラスゴマ...
しっとり ジューシーな焼売だよ 肉を減らすために 豆腐を入れて 小松菜にカルシウ...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 小松菜 おろし生姜 ニンニク 焼売皮 豆腐...
レシピをチェック
  • 211
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:豆苗とおあげさんの香味炒め

シンプルなのに美味っ✨

シソとレモンの爽やかな香りワンランクアップさせてくれる炒め物☺

ビタミンACEに葉酸など栄養価に富んだ豆苗と、免疫力を高めてくれる大豆たんぱく、カルシウムが豊富な油揚げのコンビ🎶

ちょっと栄養が偏りがちな献立の日や、お酒のお供にも最適です☺
豆苗とおあげさんの香味炒め シンプルなのに美味っ シソと...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 油揚げ アルモンデ
材料: 豆苗 油揚げ しそ 酒 ごま油 おろしにんにく 塩 レモン果...
レシピをチェック
  • 3,838
  • 268
  • 6
  • 22
  • 保存
Snapdishの料理写真:ストック食材で養生ごはん❁⃘赤貝とひじきの炊いたん
ストック食材で養生ごはん 赤貝とひじきの炊いたん
赤貝の味付け缶が もうひとつストックされてたので 薬膳のお勉強も兼ねて養生ごはん...
レシピをチェック
  • 3,559
  • 111
  • 3
  • 9
  • 保存
Snapdishの料理写真:低脂肪✨鱧ちくわとブルームきゅうりの射込み

このこ、ただの【ちくきゅう】ではありません🥒

高級魚・鱧の白身を使ったプリップリの香ばしいちくわと、皮が柔らかくポリポリとみずみずしいブルームきゅうりを使用しています。

ブルームきゅうりとは、きゅうり自身が暑さ寒さなどの環境から身を守るために出す白い粉がついたままの品種。

それぞれの美味しさを生かした【あえて味付けしないメニュー】☺

高タンパク・低脂肪✨
ビタミンB2やカルシウムも豊富なので、ダイエットや筋トレ中の方、骨を強くしたい方に❤

お弁当やおつまみにも最適です💫
低脂肪 鱧ちくわとブルームきゅうりの射込み このこ ただ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ちくわ きゅうり 筋トレ はも ちくきゅう ...
  • 3,394
  • 245
  • 3
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:赤紫蘇ジュースと、赤紫蘇のふりかけ
赤紫蘇ジュースと 赤紫蘇のふりかけ
今年も初の赤紫蘇ジュースを作りました 甘ったるいのは嫌なので お酢多め 砂糖少な...
  • 1,794
  • 107
  • 18
  • 6
  • 保存
Snapdishの料理写真:デトックス‼︎ひじきのナンプラーマリネ
デトックス ひじきのナンプラーマリネ
年末年始で疲れた身体を 休めましょう ひじきは カルシウム 鉄分 食物繊維が豊富...
材料: 乾燥ひじき 人参 千切り 玉ねぎ 薄切り 塩 マリネ液 ナン...
レシピをチェック
  • 2,762
  • 83
  • 6
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:舌平目の香草焼き∗*゚
舌平目の香草焼き
98円で買った大量のパセリ 昔バイトしてた料理屋のメニューです パセリにはビタミ...
材料: 白身魚 バター パセリ ネギ ウスターソース
レシピをチェック
  • 4,870
  • 73
  • 1
  • 3
  • 保存
Snapdishの料理写真:栄養たっぷり大根葉のふりかけ🍙
栄養たっぷり大根葉のふりかけ
10分でできるスピード炒めもの料理ネタ
材料: 大根の葉 ごま油 和風出汁の素 酒 醤油 砂糖 かつお節 胡...
レシピをチェック
  • 237
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:大根の葉と油揚げの炒め煮🌿
大根の葉と油揚げの炒め煮
葉つき大根を見つけると喜んで買っちゃいます 大根の葉には ほうれん草などの葉物野...
  • 3,448
  • 236
  • 1
  • 21
  • 保存
Snapdishの料理写真:高野豆腐のからあげ
高野豆腐のからあげ
高野豆腐はカルシウムと鉄分が豊富で栄養満点だあー
  • 462
  • 12
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:♬お弁当やご飯のお供に〜*5分で簡単作り置き‼️
お弁当やご飯のお供に 5分で簡単作り置き
普段から常備してる 干しあみ海老 リーズナブルな価格で無添加 無着色 香りが良く...
レシピをチェック
  • 274
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:今日のお弁当🍙
今日のお弁当
今日のお弁当 鮭お弁当 カルシウムとビタミン が豊富だってさ お弁当が鮭だって言...
  • 33
  • 21
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:【美活GP】*HMで 柚子ピールと豆乳のパウンドケーキ*
美活GP HMで 柚子ピールと豆乳のパウンドケーキ
美活GP ようやく参加です 罒 柚子についての効果 コピペですが ビタミン豊富 ...
  • 140
  • 1
  • 保存