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Snapdishの料理写真:カフェごはん
カフェごはん
1日カフェ にしまきごはんでした おからこんにゃくベジ餃子 切り干し大根ごまサラ...
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Snapdishの料理写真:今週も弁当作ってます(*^^*)
★味玉
★小松菜ともやしのナムル
★こんにゃくとしめじのピリ辛炒め煮
★カリカリごぼうの甘辛揚げ
★鶏肉とピーマンのカレー炒め
★ひじき煮
★塩茹でブロッコリー
★かぼちゃサラダ
今週も弁当作ってます 味玉 小松菜ともやしのナムル こん...
お昼ご飯 節約料理 簡単料理 弁当
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Snapdishの料理写真:こんにゃく一膳ご飯/トマトサラダ/チーズ餃子/豚肉とじゃがいものバター炒め
こんにゃく一膳ご飯 トマトサラダ チーズ餃子 豚肉とじゃ...
ichizen 美味しく蒟活 こんかつ あ ゆぴたんが 食べられたの 嬉しい成長...
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Snapdishの料理写真:地味弁
地味弁
2月14日 玄米   永楽屋のちりめん山椒とすぐき漬 塩麹のサラダチキン ミニト...
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Snapdishの料理写真:ワンプレートおかず🍺
ワンプレートおかず
ちょこちょこ作りました 牛肉とこんにゃくのすき焼き風 手羽中の塩麹揚げ チーズと...
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Snapdishの料理写真:間違えた…saradじゃなくてsalad(恥)
間違えた saradじゃなくてsalad 恥
ベジカレー にんにく たまねぎ 大根 凍り豆腐 なめこ マッシュルーム エリンギ...
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Snapdishの料理写真:4/15 mon
鶏胸肉の新玉塩昆布和え弁当🍴
鶏胸肉の新玉塩昆布和え弁当
鶏胸肉の新玉塩昆布和え たまごやき ナスのめんみ味噌炒め 小松菜おひたし柚子胡椒...
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Snapdishの料理写真:牛すじ煮込み~de家のみ~🍶✨
牛すじ煮込み de家のみ
こちらも昨日の 5 9 今頃 艸 牛すじのお値引き品getできたので 大根 ごぼ...
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Snapdishの料理写真:6/15 tue 豚こまシソチーズまるめ焼き&エノもやバーグ弁当🍴
豚こまシソチーズまるめ焼き エノもやバーグ弁当
豚こまシソチーズまるめ焼き エノもやバーグ 味つけたまご もやしの塩昆布和え キ...
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Snapdishの料理写真:レバーの竜田揚げとこんにゃく麺入り具だくさんスープ
レバーの竜田揚げとこんにゃく麺入り具だくさんスープ
昨日はなんだかレバーの気分だったので 簡単に竜田揚げに 付け合せにワカメとカイワ...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩もご飯90g 糖質35gのある晩ごはんです おかずはちょこっと鍋で焼いたハン...
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Snapdishの料理写真:晩ごはん🎵
Nao
晩ごはん
こんばんは 本日の晩ごはん 2016 02 26 栃尾あぶらあげのおでん風煮物 ...
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Snapdishの料理写真:つくおき
つくおき
ホワイトソース さつまいものクリームサラダ ツナ入りにんじんラペ 塩キャベツ こ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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