- 1,743
- 34
- 1
- 1
- 保存
タコにはタウリンが入っています タウリンは血圧を正常に保つ働きや 血中コレステロ...
材料: 茹でタコ適量 セロリ1本 梅干2個くらい シソ5枚くらい 亜...
- 491
- 1
- 保存
鶏むね肉を使ってチキンナゲットを 作ったよ 材料を全部フープロに入れて ガー っ...
材料: 鶏むね肉 塩胡椒 マヨネーズ オイスターソース マキシマム ...
- 997
- 96
- 17
- 10
- 保存
春キャベツ が出てきて 柔らかいこと 千切りにして カサ増し笑 ミネラルたっぷり...
材料: キャベツ ニンニク 乾燥ひじき オリーブ油 ゆかり A白すり...
- 122
- 1
- 保存
夏野菜のかぼちゃとシソの葉で冷してみそ汁作りました かぼちゃはレンジを使えば火を...
材料: かぼちゃ cm幅半月切り 大葉 千切り お湯 ほんだし 合わ...
- 848
- 94
- 5
- 15
- 保存
たけのこが柔らかくて美味しかったです シソ さやえんどうが余っていたので 今回は...
材料: 豚肉 たけのこ ピーマン 豚肉下味用 醤油 酒 片栗粉 ニン...
- 480
- 31
- 1
- 保存
おからって 口の中でモサモサするから ちょっと と思いますが モサモサ感なしに仕...
材料: おから 鶏胸肉のひき肉 長ネギ 粗くみじん切り ひじき 卵 ...
- 300
- 1
- 保存
どこがおにぎり なのか おにぎりに使う材料を使っています わさび 梅干し シソも...
材料: パスタ ヤマサ昆布つゆ 海苔の佃煮 サラダオイル 花かつお ...
- 3,769
- 209
- 11
- 56
- 保存
明太子を食べてしまわないと サツマイモも切った半分が残ってる で両方使ってサラダ...
材料: サツマイモ 明太子 シソの葉 マヨネーズ ワインビネガー グ...
- 120
- 1
- 保存
2018年我が家の恵方巻 明日は家族皆んなバラバラのお夕飯なので 今夜は1日早く...
材料: まぐろ短冊 サーモン いくら 海老 イカ短冊 穴子 はまち ...
- 19,558
- 79
- 5
- 13
- 保存
今日のランチは 一皿にささみ1本で すてきでオシャレな カツレツごはんにしました...
材料: 鶏ささみ 塩胡椒ガーリックパウダー マヨネーズ パン粉 粉チ...
- 559
- 1
- 保存
大根でカサマシ カロリー の ヘルシーナゲットです 以前 大根餅 を作りましたが...
材料: ささみ 大根 片栗粉 ゆかり 刻み大葉 昆布だしの素 みじん...
- 236
- 1
- 保存
そうめん茹でながら同時進行で出来ちゃいます ダシ香る甘さ控えめな お店に近いつゆ...
材料: 水 ほんだし 塩 みりん 酒 醤油 氷 かつおパック
- 285
- 1
- 保存
