イソフラボン セサミンたっぷり お通じもいいし 女子には最高なsmoothieで...
材料: バナナ きな粉 すり黒ごま 豆乳 はちみつ
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庭に桃の木があり 赤くなってきました この雨に叩かれ3個ほど落ちていたのでコンポ...
材料: フルーツ酢 砂糖 桃 グランマニエ トッピング あるものでか...
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イチゴスムージー第 弾 o 今回はアボカドとプルーン 豆乳に しましたぁ 美味し...
材料: イチゴ アボカド プルーン 豆乳 水 ハチミツ コーンフレー...
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トマトジュースで作る ガスパチョ風イタリアンなトマトスープです 生ハムといちじく...
材料: トマトジュース きゅうり 玉ねぎ にんにく バケット 中だけ...
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りんごジュース みかん入り ジュースと好きなフルーツを入れて作る砂糖を入れないゼ...
材料: ジュース ゼラチン お好みのフルーツ 缶詰や冷凍果物など
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食べ終わってから気づく 焼き野菜を添えれば良かった 豚のひき肉なら2倍から3倍の...
材料: 本気の木綿豆腐 144kcal オリーブオイル 111kca...
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美肌スムージー juiceで朝ごはん4日目です 昨日は1日目と同じ スムージーに...
材料: マンゴー 缶詰でも パイナップル レモン果汁 水
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昨日の晩ご飯です 洋風な角煮を作ろうと思い立ち 思いつきで作ったらとても美味しか...
材料: 豚バラブロック 生姜 スライス にんにく 潰す バルサミコ酢...
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