今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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今日の晩ご飯は ふわふわの豆腐ハンバーグ 鶏ひき肉でヘルシーに おろしポン酢を乗...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 エリンギみじん切り 玉子 パン粉 マヨネ...
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お塩の代わりに塩昆布 パン粉の代わりに高野豆腐を使って栄養価アップしたハンバーグ...
材料: 合挽き肉 玉ねぎ 塩昆布 卵 高野豆腐 すりおろします 牛乳...
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こんにちは 先日 NIKUVEGIココナッツカレーが届きました Tastable...
材料: 素麺 NIKUVEGIココナッツカレー オーツミルク 醤油 ...
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トマト 鍋 かおさん tomoちゃんのpic見て 食べたかったので うちは ハン...
材料: ミンチ ハンバーグ用と炒め用 玉ねぎ ハンバーグ用と炒め用 ...
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いつものおから入りハンバーグ 大根おろしたっぷりにポン酢醤油でいただきます 熱々...
材料: 合挽き肉 おからパウダー 豆乳 卵 玉ねぎ にんにく ナツメ...
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今日のおやつは グリルパンでササっと焼いたショコラパンケーキです 焼きたてにバニ...
材料: ホットケーキミックス 米粉 チョコレート 牛乳 ケーキマーガ...
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おからって 口の中でモサモサするから ちょっと と思いますが モサモサ感なしに仕...
材料: おから 鶏胸肉のひき肉 長ネギ 粗くみじん切り ひじき 卵 ...
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働く母ちゃんの パパッと バランス良く が 毎日の目標 時間との戦いよ 照り焼き...
材料: 鶏肉 塩コショウ 酒 片栗粉 油 オイスターソース ハチミツ...
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ハンバーグをフライパンで片面焼いて4等分に切り分けフライ返しで返す トマトケチャ...
材料: 合いびき肉 玉ねぎ 卵 ピザ用チーズ パン粉 ナツメグ 塩 ...
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馬蹄 ばてい 成形 真ん中に凹みが出来るので具材が乗せやすいです インストアベー...
材料: 強力粉 イーグル ドライイースト 砂糖 三温糖 塩 卵 牛乳...
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