高蛋白低カロリーの鶏胸肉と高蛋白で栄養豊富な海老のカルシウム濃縮チーズ取り合い対...
材料: 鶏胸肉のスライス 塩 ホワイトペッパー オリーブオイル 玉ね...
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昨日の晩御飯です ヘルシーだわ チーズたっぷりにしてね 1人暮らしのスタートに活...
材料: ささみ 塩胡椒 薄力粉 酒 スライスチーズ ブロッコリー ミ...
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とにかく夏野菜をたっぷり使って トマト 茄子は必須 ただ炒めてお好きな香辛料で味...
材料: 鶏もも肉 トマト 茄子 玉ねぎ あれば マッシュルーム オク...
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アラを香味野菜とハーブで煮詰めフォンを取り 余っていたカペリーニを煮込んだだけの...
材料: アラから取った出汁 カッペリーニ にんにく トマト オリーブ...
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体が喜ぶビタミン類の宝庫 味が馴染むほどに美味しさが増しパンにもご飯にも合う ア...
材料: ナス 緑 黄色 赤パプリカ 玉ねぎ ミニトマト オリーブオイ...
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いなだが半身で安かったので 自家製野菜の水菜と合わせて カルパッチョにしてみまし...
材料: いなだ 刺身のお魚 水菜 ラディッシュ ミニトマト オリーブ...
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トマトの水煮缶もいいけど生のトマトが沢山あったので使いました 他の夏野菜も色々入...
材料: トマト 玉ねぎ 人参 ニンニク なす ズッキーニ コーン ト...
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以前 どでかいハンバーグを投稿しましたが そちらのリメイクです 2人では当然食べ...
材料: どでかいハンバーグ カットトマト缶 水 コンソメ ケチャップ...
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