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晩ごはん
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お弁当
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Snapdishの料理写真:高校男子弁当🍱
高校男子弁当
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Snapdishの料理写真:4月21日 旦那さん弁当♡
4月21日 旦那さん弁当
おはようございます 今日から少しの間 旦那さんの出発時刻が 30分早くなりました...
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Snapdishの料理写真:ピーマン肉詰めおべんと
ピーマン肉詰めおべんと
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Snapdishの料理写真:舞茸炊き込みご飯とピーマン肉詰め
舞茸炊き込みご飯とピーマン肉詰め
舞茸炊き込みご飯 ピーマン肉詰め 小ネギ入り卵焼き きゅうり醤油漬け お弁当
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:2014.1.22.水曜長男弁to.
2014 1 22 水曜長男弁to
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Snapdishの料理写真:お弁当記録/2021.5.19
お弁当記録 2021 5 19
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Snapdishの料理写真:#お弁当  #卵焼き  #ピーマン肉詰め
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Snapdishの料理写真:高1息子くん弁当(*^ー^)ノ☆ 〈15〉
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月曜日の朝ごはん 和食
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