ピーマン詰め 小麦粉のレシピと料理アイデア

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当。

#本日のお弁当
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎コーン入りだし巻き卵
◎五分付き玄米
◎プチトマト

ピーマンの肉詰め弁当本日のお弁当ピーマンの肉詰め夜ご...

　

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め

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2021年10月9日土ピーマンの肉詰めご近所さんからいただいたピーマン...

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凍り豆腐と鶏ミンチでピーマンの肉詰め昼間作ってたトマト...

　

材料: 凍り豆腐鶏ミンチ玉葱塩胡椒大蒜ピーマンオリーブ...

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今日、田舎から届いたジャンボピーマン。
中に、自家製合挽き肉と野菜（玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸）のタネを詰めて、チーズ風味のパン粉を乗せて焼いたら「サクサク、ふわっふわ、

今晩は肉詰めピーマンサクサクチーズ旬菜マリネ添え ...

続きサクサクふわっふわジューシー厚いピーマンとろりで美味しい肉詰め...

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Snapdishの料理写真:とりあえずクレーム無し‼︎ ピーマンの肉詰めを蒸し焼きにして珍しく作ったポテサラで飯をかきこんでた‼︎

とりあえずクレーム無しピーマンの肉詰めを蒸し焼きにして...

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め♡

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ピーマン好きにはたまらない一品o o 念願のフードプロセッサーを買ったので実家...

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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご

ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん摂取カロリー 20...

　

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