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春野菜の春色トースト
新鮮な美味しい春野菜を産直市でget出来たので 春野菜いっぱいのトーストで朝ごパ...
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Snapdishの料理写真:20230315🍱今日の旦那さん弁当🍱
20230315 今日の旦那さん弁当
鶏肉とブロッコリーのソテー 切り干し大根 ちくわ ウインナー 卵焼き わたしの作...
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Snapdishの料理写真:ブロッコリーと卵のカレーマヨネーズあえ
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ブロッコリーをカレー味で食べたくて ブロッコリーのカレーマヨネーズあえ ブロッコ...
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Snapdishの料理写真:【おうち居酒屋ごはん】ブロッコリーとカニカマの塩こんぶ明太マヨサラダ
おうち居酒屋ごはん ブロッコリーとカニカマの塩こんぶ明太...
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Snapdishの料理写真:🔷オイル蒸しゆでブロッコリー🥦🔷
オイル蒸しゆでブロッコリー
レタスクラブさんのレシピ 少ないお湯で いつもの茹でより美味しい 水 カップ 塩...
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Snapdishの料理写真:お好み焼きで晩ご飯🥬
お好み焼きで晩ご飯
晴天の土曜日 妻と久しぶりに渥美半島へ出かけ産直野菜を仕入れてきました 渥美の春...
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Snapdishの料理写真:青切り塩たんかんにハマる女のアテ🍻

ブロッコリーと鮭フレークたんかんマヨ
青切り塩たんかんにハマる女のアテ ブロッコリーと鮭フレー...
青切り塩たんかんはん マヨとの相性 とんかつに 塩ふって ちょい青切り塩たんかん...
材料: ブロッコリー 鮭フレーク 青切り塩たんかん マヨネーズ
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sophia kamさんの料理 ぽんぽん桜のおにぎりでワ...
sophiaさんの美しいお料理スナップの中でも 特に好きなのが ぽんぽん桜のおに...
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Snapdishの料理写真:フォカッチャサンド
フォカッチャサンド
ポルチーニ香るきのこ 焼いたパンで朝ごはん 豆 ブロッコリーの中に ポテトシーズ...
材料: ブロッコリー ミックスサラダ豆 マヨネーズ ポテトシーズニン...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。

#本日のお弁当
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎カニカマまきまきだしまき
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎プチトマト
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き  ぶり...
 
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Snapdishの料理写真:昨日意図せず出来上がったトマトスープ。もちろんそのままでもいいんやけど、がっつり食べたかったので鶏もも肉を入れてリメイク。

#本日の夜ごはん
◎チキンのトマト煮込み
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに
昨日意図せず出来上がったトマトスープ もちろんそのままで...
 
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Snapdishの料理写真:春色温野菜サラダ
春色温野菜サラダ
野菜の茹で汁も使って 春を丸ごと味わうサラダ 金柑がアクセントになり 爽やかな風...
材料: キャベツ スナップえんどう ブロッコリー 金柑 野菜の茹で汁...
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:海老とイカのブロッコリーサラダ
海老とイカのブロッコリーサラダ
シーフード茹でてブロッコリーも茹で マヨネーズにポテトシーズニングの 塩レモン ...
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