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栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
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これはいいね 先週逗子のレストランでシェフに習った大葉のジェノベーゼ これは想像...
材料: 大葉のソース 小エビ ミニトマト ズッキーニ スパゲティー ...
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夫が食べない鯖でひとりランチ 畑で採れた野菜たち 昨晩から漬けておいた三豊茄子の...
材料: かぼちゃ 玉葱 ベーコン 大豆水煮 フレンチドレッシング マ...
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たんぱく質しっかりメニュー これうまつゆにすり胡麻などを加えたさっぱりのタレ サ...
材料: 豆腐 絹ごし 木綿どちらでも サラダチキン きゅうり これう...
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2016年5月6日のお弁当 フライは少量の油で揚げ焼きにする事で ベチャっとなり...
材料: 大根 大根の葉っぱの茎部分 サラダ油 にんにく チューブ 醤...
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水餃子をイタリアンっぽく トマトとモッツァレラ バジルソースでカプレーゼみたいに...
材料: ミニトマト モッツァレラ 小粒 生ハム 餃子の皮 バジルソー...
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時間に余裕にあるお休みは ちょっと優雅な朝にしてみませんか ハラペーニョのピリ辛...
材料: ゆで卵 むきえび ブロッコリー イングリッシュマフィン ブラ...
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つけだれにもYummy ヤマサ万能 クッキングたれ Yummy ガーリック ペッ...
材料: ヤマサ万能 クッキングたれ Yummy 牛乳 サワークリーム...
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カマンベールをまるごと包んだ大きなハンバーグ 2人分 を鍋にしてみました つゆは...
材料: 2人分 牛豚合い挽き肉 塩 こしょう レッドペッパー粉 乾燥...
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