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ご飯 ぶり照り スルメイカのガリバタ醤油炒め きゅうりの...
マルコメタイアップ投稿 夕飯 ご飯 ぶり照り 塩胡椒した国産天然ぶりの切り身 煮...
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Snapdishの料理写真:手羽元と大根の煮物〜炊飯器で時短💕
手羽元と大根の煮物 炊飯器で時短
今日の夕ご飯です 手羽元に塩胡椒 ニンニク すり を塗り フライパンにオリーブオ...
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Snapdishの料理写真:【🏡おうちごはん/12月23日】
おうちごはん 12月23日
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週末 時短DE簡単 晩ごはん
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Snapdishの料理写真:ありあわせの夕ご飯💟チャーハン&春雨スープ💟
ありあわせの夕ご飯 チャーハン 春雨スープ
2日前から 孫の家にきてます 孫がインフルエンザかもしれないって連絡があり 娘も...
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Snapdishの料理写真:酢豚
酢豚
酢豚 あさりとキャベツのチヂミ かぶとベーコンのガーリック炒め ほうれん草ともや...
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Snapdishの料理写真:これでばっちり!
これでばっちり
昨夜から子どもが熱を出してニンニクスープを作って飲ませたら熱が下がったのでほっと...
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Snapdishの料理写真:今日のお昼ごはん🍴中華プレート🐼
今日のお昼ごはん 中華プレート
娘が焼きそば食べたいと言うので 冷蔵庫の半端野菜を使って 焼き飯 焼きそばプレー...
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labomihoさんのニラ醤油で アボカドと豆腐の和風サ...
私も波に乗り作りました 卵かけもほんと美味しかったです これは昨日の夕飯です い...
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Snapdishの料理写真:グリルパンで*ツナとズッキーニとじゃがいものキッシュ
グリルパンで ツナとズッキーニとじゃがいものキッシュ
やっぱりこの生地うまーい 今日は にんにく ツナ ズッキーニ じゃがいも を炒め...
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Snapdishの料理写真:鶏つくねと夢一喜ハムサラダ〜~♡
鶏つくねと夢一喜ハムサラダ
つくねは 鶏ももミンチ 筍 半分はすりおろし 残り半分は粗めのみじん切り ごぼう...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:★4/17お弁当★
S
4 17お弁当
今週も始まりました 昨日は 部活でおにぎりとかがいいということで ツナの巻き寿司...
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Snapdishの料理写真:壬生菜と高菜と野沢菜のチャーハン♪
壬生菜と高菜と野沢菜のチャーハン
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