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Snapdishの料理写真:人参チーズガレット
人参チーズガレット
こないだの 晩御飯 マグロのアラのオーブン焼き 人参チーズガレット 卵と九条葱の...
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Snapdishの料理写真:鶏手羽と野菜のスープ

コラーゲンたっぷり✨

とろとろになるまで2日かけて煮込んだ天然鶏スープが絶品☺

滋味豊かなお野菜と一緒にいただくと、寒暖差に疲れた体にほっと染みわたります☺
鶏手羽と野菜のスープ コラーゲンたっぷり とろとろになる...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 鶏スープ 手羽先 じゃがいも に...
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Snapdishの料理写真:豆腐と卵の和風スープ

しみじみおいしい☺

ふわふわ卵と、ほっとする優しいお豆腐の和風おスープ。

ちょっと一品ほしいときや、なんだか体調が優れないときなどにも✨
豆腐と卵の和風スープ しみじみおいしい ふわふわ卵と ほ...
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材料: 絹ごし豆腐 A だし 薄口しょうゆ 片栗粉 水 卵 おろし生...
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Snapdishの料理写真:豆腐の黄身酢がけ🐣

家計に優しいアメリカ豆腐に、レンチンでできちゃう黄身酢をかけると、あら不思議✨

簡単に【料亭の味】なっちゃいます☺

お豆腐と卵でWのタンパク質を補給できちゃう栄養満点メニューです🎶
豆腐の黄身酢がけ 家計に優しいアメリカ豆腐に レンチンで...
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材料: 絹ごし豆腐 黄身酢 卵黄 米酢 みりん 塩 辛子
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Snapdishの料理写真:大豆ミートの焼きカレーパン
大豆ミートの焼きカレーパン
豆乳仕込みの生地に 大豆ミートで作ったドライカレーを包み 卵とパン粉をつけてマフ...
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Snapdishの料理写真:野菜を食べる🎶とんぺい焼き

女性に人気✨
単品でも栄養たっぷり🎶
お野菜たっぷりのとんぺい焼き☺

キャベツ、にんじん、ブロッコリー、枝豆、長芋に豚ミンチ。

有精卵とチーズでくるんで、つなぎにはサイリウムを使用✨

サイリウムはオオバコと呼ばれる一年草で、食物繊維が豊富。

腹持ちが良く、お通じを良くし、コレステロールの低下とダイエット中にも嬉しい効果が期待されています☺
野菜を食べる とんぺい焼き 女性に人気 単品でも栄養たっ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とんぺい焼き
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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Snapdishの料理写真:マザーテレサのケーキ

フランスの修道女の友人から教わった素朴な卵ケーキ🐣

マザーテレサが書き残したノートには【コーヒーを飲むときのケーキ】と記されていたそう。

グラニュー糖を使っているので甘さは控えめ、ヨーグルトのさっぱりさが夏のブレイクタイムにぴったり☺

自家製いちごジャムを添えてコーヒーと一緒にどうぞ🌳
マザーテレサのケーキ フランスの修道女の友人から教わった...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット ケーキ たまご いちごジャム
材料: 卵 グラニュー糖 薄力粉 ベーキングパウダー レモンの皮 プ...
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Snapdishの料理写真:ピペラーダ

美食の国・バスクの伝統料理✨

フレッシュなお野菜のジュースがたまらない!
トマトとパプリカ、ピーマンが主役の炒め煮です🍅🫑

すっきりした【食べるトマトソース】✨

前菜としてパンにつけたり、卵を落としたり。
肉や魚の付け合わせにしても◎

お野菜をちょい足ししたいときに作っておくと便利です☺
ピペラーダ 美食の国 バスクの伝統料理 フレッシュなお野...
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Snapdishの料理写真:無農薬・レモンのギモーヴ🍋

爽やかなレモンが弾ける【生マシュマロ】✨

ふわっとした食感、しっとりと口の中で淡くとろける儚さは今まで食べたことがない特別なもの☺

フランスではマシュマロといえばギモーヴのことを指すそう🇫🇷

マシュマロとの違いは、卵白は使わないこと。

果実のピューレにお砂糖とゼラチンを加えて作るので、もちもちした食感になります✨

ジューシーな果実の恵みを召しあがれ☺
無農薬 レモンのギモーヴ 爽やかなレモンが弾ける 生マシ...
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Snapdishの料理写真:有精卵のだし巻き卵🐣

貴重な有精卵を使用した【ごちそうだし巻き】✨

優しいたまごの味が濃く、鰹と昆布の合わせ出汁がふんわりと全体をまとめあげた逸品☺

老若男女みんな大好きなほっとする味わい🌳

たっぷりの大根おろしを添えて召し上がれ💫
有精卵のだし巻き卵 貴重な有精卵を使用した ごちそうだし...
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Snapdishの料理写真:米粉のシフォンロールケーキ
米粉のシフォンロールケーキ
卵一つで作った米粉のシフォンロール 豆乳ホイップクリームを使い いちごを巻き込ん...
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Snapdishの料理写真:冷やし卵豆腐の葛あんかけ

トゥルンとした喉越しがたまらない😆
おいしく栄養チャージできる夏の風物詩🎶

卵の優しさとお出汁の旨味が滋味豊かな卵豆腐です✨

有精卵とじっくり丁寧に煮出した鰹と昆布の合わせ出汁をふんだんに使用し、薄味の葛あんを絡めました☺

湯引きしたフルーツトマトとグリーンピースを添えて彩りよく✨

食欲がないときでも良質なタンパク質を補給することができるのでお疲れ気味のときはもちろん、ダイエット中の間食としても◎
冷やし卵豆腐の葛あんかけ トゥルンとした喉越しがたまらな...
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Snapdishの料理写真:とりそぼろ定食

甘辛く干ししいたけの出汁で煮込んだふっくら鶏そぼろと有精卵の味付け玉子🐓🥚

お味噌汁の味噌は季節や天候によって変えますが、この日は善光寺の生みそを使用しました✨

口当たりが柔らかく出汁と合わせると芳醇な香りがして最近のお気に入りです🌳 

気どらない素朴な味にほっこり癒やされる和定食です☺

ビタミンDとタンパク質補給に✨


干ししいたけのとりそぼろ&味付け玉子
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長ねぎとおあげさんの味噌汁
とりそぼろ定食 甘辛く干ししいたけの出汁で煮込んだふっく...
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