大根サラダ用の残りと 人分ずつ残っていた更科そば 明日葉そばを使い切りました お...
材料: 更科そば 乾 明日葉そば 乾 おかひじき 大根 太めの千切り...
- 1,099
- 23
- 2
- 保存
一皿でたんぱく質も野菜も摂れるのはgood 色を鮮やかにしたり辛味でアクセントを...
材料: ゴーヤ 塩 これうまつゆ 牛ひき肉 みりん これうまつゆ し...
- 1,643
- 96
- 1
- 9
- 保存
- 1,212
- 31
- 1
- 2
- 保存
水切りヨーグルトを作った時に出るホエー 栄養価も含まれているから 捨てちゃダメ ...
材料: 生姜 にんにく 鷹の爪 漬け汁 ホエー 塩 お好みの野菜 大...
- 485
- 16
- 2
- 2
- 保存
免疫力低下する季節なので栄養価が高い 具だくさんなスタンダードグラタンを 作りま...
材料: 雪印メグミルク牛乳 雪印北海道バター コンソメ顆粒 塩コショ...
- 1,580
- 313
- 3
- 48
- 保存
飲む点滴といわれるほど栄養価の高い甘酒を使ったカルボナーラ 絶品です 甘酒 カル...
材料: パスタ 甘酒 生クリーム 卵 粉チーズ 塩 こしょう ベーコ...
- 1,016
- 32
- 1
- 1
- 保存
- 1,672
- 17
- 1
- 1
- 保存
- 402
- 18
- 1
- 保存
- 8,835
- 17
- 2
- 1
- 保存
トマト 丸ごとポン と入れて炊くご飯 今さらだけど初めてやってみました 鯖缶 を...
材料: 米 鯖缶 トマト 酒 塩 パルメザン 粗挽きこしょう 大葉
- 5,177
- 121
- 1
- 7
- 保存
真鯛の身は 生塩糀パウダーで仄かな塩味 身は びっくりする位に ふわっふわふわ ...
材料: 真鯛切り身 下処理の塩 生塩糀パウダー ローズマリー枝ごと ...
- 691
- 125
- 1
- 22
- 保存
秋と言えば キノコ 最近は色々な種類のキノコが出回ってますね 色々な種類のものを...
材料: シメジ エリンギ マイタケなど 雑穀 玄米 玉ねぎみじん切り...
- 2,842
- 27
- 1
- 保存
ヘルシーで栄養価の高い豆乳を使って ひんやりと冷たいスープでいただく 豆乳そうめ...
材料: そうめん 無調整豆乳 アサリのダシダ めんつゆ 塩 キムチ ...
- 1,662
- 83
- 1
- 7
- 保存
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 かにかま ナムル 和え物 ...
材料: 豆苗 A 酒 塩 カニカマ B 塩麹 おろしにんにく ごま油...
- 3,702
- 244
- 5
- 32
- 保存
