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10 11夜 キャベツ豚肉蒸し焼き おから エビチリ もやしツナ塩昆布和え
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12 7夜 ほっけ ブロッコリーキャベツ塩昆布和え
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11 9夜 あじの開き 白菜塩昆布和え かぼちゃ蓮根さつまいもエリンギマリネ
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9 14夜 レトルトシチュー もやしえのき塩昆布和え ゴーヤえのきお浸し
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2 6夜 キャベツツナ塩昆布和え なすコチュジャン蒸し レバー煮 わかめ味噌汁
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6 15夜 酒 豆腐なす焼き キャベツわかめ塩昆布和え
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ごはんー
　
10 27夜 なすピーマンキャベツ塩昆布炒め あじの開き 納豆キムチ豆腐和え
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納豆チャーハン キャベツの塩昆布和え しじみスープ
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