- 700
- 80
- 1
- 17
- 保存
先週 ズッキーニの箱買いした八百屋さんをのぞいたら 今回は黄色ズッキーニが1箱1...
材料: 黄色ズッキーニ トマト ペンネ にんにくの芽 鶏むねひき肉 ...
- 1,710
- 125
- 1
- 15
- 保存
- 29,439
- 147
- 10
- 22
- 保存
今夜は晩ご飯に 私だけ糖質ゼロ麺でナポリタン みんなは普通のパスタね パスタの重...
材料: パスタ トマト ケチャップ 砂糖 醤油 赤ワイン おろしにん...
- 2,676
- 119
- 1
- 15
- 保存
- 1,863
- 150
- 1
- 17
- 保存
おはようございます 夜のホットヨガに行ったら ぐーっすり眠れていい気分です 朝か...
材料: ロカボパスタ ズッキーニ 鳥もも肉 バター 塩胡椒 にんにく...
- 1,014
- 122
- 1
- 17
- 保存
糖質オフでも 我慢してないように見える食事がしたい 今朝のメニューは ポークソテ...
材料: キャベツ 梨 柿 プレーンヨーグルト アップルビネガー レモ...
- 2,168
- 153
- 1
- 20
- 保存
美味しそうなゴーヤを買ったので 大豆のお肉でチャンプルーを作りました お野菜具沢...
材料: ゴーヤ 大豆のお肉フィレタイプ 玉子 砂糖 だしつゆ 胡麻油...
- 879
- 111
- 1
- 17
- 保存
私の基本のもちもちパンケーキのレシピから 小麦粉の1 4量を小麦ふすまに変えて ...
材料: 国産薄力粉 小麦ふすま アルミフリーベーキングパウダー 塩 ...
- 373
- 1
- 保存
カリッと香ばしいお肉が食べたいなーー 塩胡椒を利かせた手羽先をグリルで焼きました...
材料: キャベツ 大豆もやし 蒸し鶏 柿 ぶどう トマト カンタン酢...
- 1,245
- 109
- 1
- 15
- 保存
キャベツとモロヘイヤと長芋で トロトロのお好み焼きが出来ました 小麦粉は使わずに...
材料: キャベツ モロヘイヤ 長芋 卵 おからパウダー おろしニンニ...
- 2,519
- 107
- 4
- 14
- 保存
ケチャップではなくて マヨネーズとお醤油を使うことで より糖質を押さえたメニュー...
材料: 油揚げ お野菜はお好みで ベーコンやソーセージ マヨネーズ ...
- 286
- 37
- 1
- 1
- 保存
- 302
- 39
- 1
- 3
- 保存
