塩麹  減塩食  のレシピと料理アイデア

葉牛蒡をきんぴらにしました 葉牛蒡って平安時代からある野菜 薬として中国から伝わ...

今日は カードから鰤 しめじ エリンギ えのき 舞茸 かぼちゃです グラム数が足...

鰤をレモンバターで焼きました 塩分0 8グラム 今日もなんとか出来ました きんぴ...

鶏肩肉を使って甘辛炒めにしました 甘辛にすると 調味料が少なくて済むので 減塩に...

究極減塩唐揚げです 塩麹黒胡椒パウダー 減塩醤油 にんにく 生姜のすりおろし 酒...

秋刀魚をうまかばいで蒲焼きにしました この秋刀魚 骨無しの冷凍 コープの秋刀魚で...

サーモンふらい サラダ 焼き野菜 キャッシュ カフェ風に見えるかな キャッシュは...

烏鰈に塩麹パウダーして一晩 柚子を大量に頂きましたので絞って 無塩バターでムニエ...

豚ヒレ肉に塩麹して一晩寝かせようと思ってたのに すっかり忘れてサウナに行ってしま...

殆ど鶏肉見えてない 鶏振りそでを酒 塩麹パウダー 減塩醤油 片栗粉 にんにくのす...

今日の平目は 阪神百貨店の魚で呼び込みで買ったお刺身用の平目をムニエルにしました...

鶏むね肉のミンチととうもろこしでringonamaさんのつくね参考につぶみそ仕様...

朝5時半 お弁当のメインの準備とか材料が無い 事に気付き 鶏もも肉を冷凍庫が出し...

うちのお米は モニターで頂いた ひゃくまんごく か晴天の霹靂です　 炒飯やドリア...