おはようございます 昨日のブログに予告したゼリーのご紹介です この前のメロンパン...
材料: 好みのジュース 粉ゼラチン みかん缶 400g 粉ゼラチン
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昨夜の栄養たっぷりおつまみ 旨味たっぷり舞茸にチーズがとろ り シャキホク長芋は...
材料: 舞茸 長芋 青ネギ ピザ用チーズ 太白胡麻油 豆板醤 麺つゆ
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混ぜて焼くだけ 簡単 節約 ヘルシーですが大満足のボリューム有り 時々ムショ に...
材料: 木綿豆腐 生おから 卵 小麦粉 必要なら 水 ほんだし 味噌...
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パンにもバッチリ ロールパンのつもりで焼きました うちの満菜みそ汁は野菜たっぷり...
材料: フランクフルトまたはウインナー 玉ねぎ 人参 ブロッコリー ...
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おはようございます 今日もいい天気で行楽日和ですね 久々にゆっくりゆったりな休日...
材料: 鰯 小さめのマイワシ使用 塩 にんにく 鷹の爪 ローリエ 粒...
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栄養たっぷり簡単パワーサラダ くるみぱん パワーサラダ フルーツ青汁 冷やし焼き...
材料: ブロッコリー 卵 ミニトマト ツナ 麺つゆ 塩胡椒 もしくは...
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今週の健康応援メニュー 栄養バランスを考えた丼メニュー 野菜と鶏の照焼き丼 鶏肉...
材料: 鶏もも肉 細切り 醤油 片栗粉 人参 細切り 小松菜 ざく切...
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里芋の皮には栄養がたっぷり 捨てずに揚げるとおいしいですよー 子供達も大好きです...
材料: 里芋の皮 片栗粉 揚げ油 塩
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千切りした大根に鰹のタタキ たっぷりの薬味と一緒にいただきます 鰹は高タンパク低...
材料: 鰹のタタキ 大根 大葉 ゴマ油 ヤマサのまる生ぽん酢
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