今日はお豆腐と鶏ささみと小松菜で 低カロリーなフライを作りました お豆腐の優しい...
材料: 水切り木綿豆腐 鶏ささみ 小松菜 片栗粉 合わせ味噌 お砂糖...
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こんな太っちょさんなら 嬉しい 小さなやっすいエビを ボリューミーなエビフライに...
材料: エビ 固茹で卵 はんぺん 片栗粉 マヨネーズ 玉ねぎみじん切...
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どうもおつまみ風の物ばかり作ってしまいます どれも美味しいよ 大豆としらすと地海...
材料: 大豆水煮冷凍 しらす干し 地海苔 天ぷら粉
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集団給食の授業で給食のエビチリを作りました 給食のエビチリなので甘いですか豆板醤...
材料: エビ 天ぷら粉 長ネギ 玉ねぎ 生姜 ごま油 ケチャップ 酒...
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夏の暑さで疲れた肌や目の疲れ 動脈硬化や生活習慣病などにも良いとされているポリフ...
材料: めんつゆ2倍濃縮タイプ 白だし レモン原液 冷水 なす ネギ...
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簡単なおつまみ一品 かまぼこにチーズとわさびを挟み 大葉と海苔を巻いてフライにま...
材料: かまぼこ スライスチーズ 大葉 おにぎり用焼き海苔 わさび ...
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今日は ズルっこして 鍋用の海老団子 生すり身 を茄子の挟み揚げにし餡掛けにして...
材料: 茄子 鍋用海老すり身団子 生すり身 小麦粉 天ぷら粉 餡掛け...
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定番 肉巻きお豆腐カツ チーズINは お決まり 薄切りお肉も低カロなお豆腐で 嬉...
材料: 水切り木綿豆腐 豚バラスライス 切れてるチーズ 天ぷら粉 パ...
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今日は クリーミーなポテトに 秋色の香り広がる鮭と舞茸のコロッケ 舞茸の芳醇な旨...
材料: じゃがいも 甘塩鮭切り身 舞茸 玉ねぎみじん切り 薄力粉 バ...
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またチーカマ祭り 笑 チーカマの肉巻きフライにしました これも旨い
材料: 豚バラ薄切りスライス チーカマ アスパラ 大葉 塩胡椒 高野...
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