炭水化物多めか のレシピと料理アイデア

今日はハンバーガー弁当 昨日の朝作ったハンバーグを取り置きして 今日はハンバーガ...

ハンバーグ たらこスパ 青のりポテト 玉子焼き ソースは別容器で和風おろしソース...

昨日の夜分撮るの忘れたー 昨日の夜は ステーキ サラダ 柚子大根 ブロッコリーベ...

豚コマ唐揚げ ナッツ 黒ごま入 味玉子 筍とふきの煮物 アスパラのごま和え おか...

ネギ塩豚丼 玉子焼き きんぴらごぼう 枝豆 ミニトマト 今日は午前授業からの 午...

次男中学野球弁当 軽食 食べればお稲荷さん甘辛揚げのっけ 焼きうどん kanae...

お久しぶりにクレセントロール焼いたのですが チョーおデブになってしました 美味し...

朝ごはん 三色そぼろ 鶏そぼろ 炒り卵 小松菜 昼ごはん 肉巻きポテト アスパラ...

やきとり丼 肉じゃが ネギ入り玉子焼き いちご 本日の炭水化物弁当は 丼 じゃが...

今日は大会 なので大会用のお弁当 炭水化物多めの 油少なめ 緑黄色の野菜をプラス

ネギ塩豚丼 じゃが芋の煮物 玉子焼き ブロッコリーの白だし漬け ミニトマト 明日...

高校生男子のお弁当 陸上部なので エネルギー源の炭水化物は 多めです

炭水化物多めなので具は野菜や昆布で

大会は 息子くんの時から 炭水化物多めの 梅おにぎりか ゆかりおにぎりか 酢がた...