モニター当選したので おからサラダを作りました カロリーセーブの上にダイエット効...
材料: 生おから ヨーグルト 塩 玉ねぎ マヨネーズ ゆで卵 野菜色...
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ライスペーパーで作るベトナム風揚げ春巻き 生春巻きもええけど シラチャーソースで...
材料: 豚ひき肉 海老 玉ねぎ 春雨 パクチー にんにく ナンプラー...
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家庭菜園でとれたスナップエンドウを加えて ホクホクシャキシャキの食感のマヨサラダ...
材料: ミックスビーンズ ゆでたまご スナップエンドウ マヨネーズ ...
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ツナたまコーンの炊き込みご飯 レシピあり 自家製サラダチキンときゅうり わかめの...
材料: 米 とうもろこし 新たま ツナ コンソメキューブ 塩 マヨネ...
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かまぼこと卵のチャーハン 麻婆豆腐 肉団子 焼売 パプリカの中華風マリネ カニカ...
材料: かまぼこチャーハン ごはん かまぼこ 溶き卵 鶏ガラスープ ...
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塩味のきいた 甘くないケークサレ いろいろな食材を入れて作るので栄養満点 お食事...
材料: ホットケーキミックス 卵 ピザ用チーズ 玉ねぎ じゃがいも ...
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下からじゃがいも ズッキーニ 茄子 ベーコン アラビアータソースです 2回重ねて...
材料: トマト水煮 1パック マッサ 大さじ1くらい 玉ねぎ みじん...
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常備してある鯖の味噌煮缶を使って またまた簡単な一品です 身をほぐした鯖の味噌煮...
材料: 茄子 鯖の味噌煮缶詰 トマト マヨネーズ とろけるチーズ 飾...
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つなぎにドライおからを使ったよ お肉少なめでもお腹いっぱい ソースはさっぱりゴロ...
材料: ミニトマト 玉ねぎ きゅうり オリーブオイル 酢 こしょう ...
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