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生姜とクミン白味噌仕立て 豆ともち麦入りの食べるパンプキ...
 
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Snapdishの料理写真:トマトとキュウリの中華風マリネサラダ
トマトとキュウリの中華風マリネサラダ
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Snapdishの料理写真:蒸し茄子🍆の香りソース🍅
蒸し茄子 の香りソース
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Snapdishの料理写真:牛肉とゴボウの簡単炒め煮❤
牛肉とゴボウの簡単炒め煮
味がしみて おいし い
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Snapdishの料理写真:豚挽き肉と大根のあんかけ丼
豚挽き肉と大根のあんかけ丼
 
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉で水餃子鍋
大豆のお肉で水餃子鍋
鍋が美味しい季節 今年はお野菜もお手頃価格 大豆のお肉を使って家計にも身体にも嬉...
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Snapdishの料理写真:もちふわ!エビおから団子でエビチリ風〜╭( ・ㅂ・)و ̑̑
もちふわ エビおから団子でエビチリ風
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レタスと牛肉の炒飯 チンゲン菜のクリーム煮
らでぃしゅぼーやさまのチンゲン菜でクリーム煮 干しエビも効いたクリーミーなチンゲ...
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旨 豚肉と厚揚げのピリ辛中華 黄金炒飯と
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Snapdishの料理写真:これぐらい掛けると痺れっぱなしになります。ちなみに炒め時に同量使ってます。
これぐらい掛けると痺れっぱなしになります ちなみに炒め時...
 
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Snapdishの料理写真:油淋鶏♩外はカリカリ、中はジューシー( *^皿^)
油淋鶏 外はカリカリ 中はジューシー 皿
 
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Snapdishの料理写真:新生姜たっぷりのもちもちシウマイ!
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Snapdishの料理写真:おうち中華❗️ エビチリ、ニラ焼餅、茄子ピリ辛
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庭の畑の茄子が成績良くて 次々と収穫できます 何を作るか悩んで ピリ辛の中華風焼...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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