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冷やし豚キムチ
今日は暑かったですね こんな日は台所に立つのも嫌になるもの なので 簡単に美味し...
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Snapdishの料理写真:晩酌♡°∇°)/🍺☆🍺\(^∇^♡
non
晩酌
どうも皆様お久しぶりです いや 15日ぶりっ 久々みたらカテゴリー増えてますね ...
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焼き鳥風炒め 生協生芋蒟蒻煮
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Snapdishの料理写真:*♬身体に優しい晩ごはん🌃
身体に優しい晩ごはん
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Snapdishの料理写真:マルコメさんのモニター商品🎶大豆のお肉ミンチタイプと糀甘酒の素を使った我が家の常備菜⌘ひじき煮⌘
マルコメさんのモニター商品 大豆のお肉ミンチタイプと糀甘...
おはようございます 外出自粛で足りない食材を買いに行くこともなんとなく躊躇する日...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は十五夜 ところがあいにくのお天気でお月さまは見えず しょうがないので お皿...
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Body make meal
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Snapdishの料理写真:スペアリブときゃべつのマスタード煮🇫🇷🍴
スペアリブときゃべつのマスタード煮
久々作りましたよ ディジョンマスタードまるっと一本使いのこれ 今回はスペアリブを...
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トロたま 大根DO Nッッ プチ痩活
お肉の代わりに 大根と半熟茹で卵を 焼き肉のタレで炒め ごはんにDO Nッッと乗...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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