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うずら卵で満腹になりたかったのです 水煮を使用したので10分くらいで出来る簡単料...
材料: 鶏もも肉 うずら卵 ブロッコリー 水 顆粒鶏ガラスープの素 ...
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ポカポカあったまる湯豆腐 全て鍋 にぶっ込むだけだから簡単だったぁ ローカロだし...
材料: 豆腐 豆乳 ティラピア だし しょうゆor味ぽん 春雨 ワカ...
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食後に 今日のご飯ちょっと物足りなかった 甘いもの一口欲しいな と思った時はあり...
材料: 甘酒 きな粉 お好みで牛乳も
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前夜揚げ物をしたので 私はヘルシーなものを食べたいけれど 子供達にはお腹いっぱい...
材料: 豚肉しゃぶしゃぶ用 キャベツ 長芋 カットわかめ 大葉 かつ...
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トーストで作るキッシュはパイ生地みたいな罪悪感は軽減 おまけに時短 食物繊維の多...
材料: 食パン 枚切り 卵L寸 生クリーム 塩 胡椒 玉葱 しめじ ...
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週末の簡単おつまみ 鞘から出した枝豆と コロコロサイズのちくわを バター で炒め...
材料: 冷凍枝豆 お好きな量 ちくわ 味付カレーパウダー バター
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いつもは砂糖を使うガトーショコラを 麹甘酒を使って作りました 絹ごし豆腐を裏ごし...
材料: チョコレート 卵 卵黄と卵白に分けて使います 絹ごし豆腐 麹...
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昨晩ごはんの余り物シチューを使って 手で持って かぷり と頂いてもOK ナイフフ...
材料: お好みパン ハム とろけるチーズ シチュー バター 牛乳 卵...
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