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Snapdishの料理写真:干物和定食朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎干物 ◎さつまいもときのこの甘辛炒め 　水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。 ◎ゴボウサラダ 　茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。 ◎赤だし味噌汁 ◎もち麦ごはん
郁
干物和定食朝ごはん 本日の朝ごはん 干物 さつまいもとき...
　
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Snapdishの料理写真:もち麦ごはん、京都の梅昆布、レンコン焼売、いんげんと茹で卵のサラダ、胡瓜と二十日大根の酢漬け、わさび菜
みっちっち
もち麦ごはん 京都の梅昆布 レンコン焼売 いんげんと茹で...
　
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Snapdishの料理写真:サラダ（フリンジレタス、茹で卵、もち麦）
くのっち
サラダ フリンジレタス 茹で卵 もち麦
　
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Snapdishの料理写真:もち麦ご飯、茹で卵、ウインナー、烏賊フリッター、ブロッコリー、パプリカピクルス
しー
もち麦ご飯 茹で卵 ウインナー 烏賊フリッター ブロッコ...
　
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Snapdishの料理写真:#もち麦 の#トマトリゾット風 😊 プチプチが美味しい✨✨ #デルモント のトマトソースに チキンブイヨンをIN！ 茹でたもち麦を入れてお米に馴染むまで煮込む！ 塩、コショウで味を整えて出来上がり🍴✨
ゆたん
もち麦 の トマトリゾット風 プチプチが美味しい デルモ...
　
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Snapdishの料理写真:ゆる糖質制限海苔巻き☆もち麦ご飯はうすーく。豚肉茹でて塩コショウ、卵、野菜を巻いてみました
eri
ゆる糖質制限海苔巻き もち麦ご飯はうすーく 豚肉茹でて塩...
　
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Snapdishの料理写真:ピーマンと豚バラの海苔佃煮炒め　和風もち麦スープ　茹で野菜の豚しゃぶサラダ　きゅうりとツナの中華和え
おさむん17
ピーマンと豚バラの海苔佃煮炒め　和風もち麦スープ　茹で野...
　
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Snapdishの料理写真:もち麦ご飯、海老シュウマイ、茹で卵、ブロッコリー、パプリカピクルス、豆もやしナムル、きんぴらごぼう
しー
もち麦ご飯 海老シュウマイ 茹で卵 ブロッコリー パプリ...
　
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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮弁当。 #本日のお弁当 ◎鶏肉と茄子の南蛮煮 　鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。 ◎さつまいもときのこの甘辛炒め 　水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。 ◎ほうれん草のナムル 　茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。 ◎ちりめんじゃこと葱のだし巻き卵 ◎プチトマト ◎もち麦ごはん
郁
鶏肉と茄子の南蛮煮弁当 本日のお弁当 鶏肉と茄子の南蛮煮...
　
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Snapdishの料理写真:ネバネバファイバーサラダと🍻茹でたもち麦と、納豆とツルムラサキとオクラと紫蘇とネギと沢庵と梅干しを和えただけ。味付けは納豆のタレだけで充分です😊大麦はダイエットしたいけど、お酒も飲みたいときのつまみにぴったり。スプーンではなく、お箸でチビチビ食べると良いです😋
アイ
ネバネバファイバーサラダと 茹でたもち麦と 納豆とツルム...
　
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Snapdishの料理写真:🍱３月２０日(水) 今日のお弁当 ○ もち麦ごはん・辛子明太子 ○ 塩レモン唐揚げ ○ 茹でたブロッコリー ○ マカロニサラダ ○ 玉子焼き ○ レタス・ミニトマト・パセリ・レモン・大葉
mutsumi☺︎
月 日 水 今日のお弁当 もち麦ごはん 辛子明太子 塩レ...
　
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Snapdishの料理写真:茹でイカと夏野菜ともち麦サラダ 塩レモンドレッシング
Hiromi Miyauchi
茹でイカと夏野菜ともち麦サラダ 塩レモンドレッシング
　
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